こんにちは。ミエです。
新しい月（6月）になって、気分も新たにダイエットに取り組まれている人もいるでしょう。
私の紹介する足やせエクササイズ
こちらをやっていただいた方から嬉しい声もいただいています。
しかし、「全然変化がありません」と焦りを感じているメールもいただきます。
ただ、このエクササイズは、むくみや脂肪が原因で太くなっている方向けのエクササイズです。
そして、効果を保証するものではないですからね。
保証なんかしたら、大変なことになります・汗
「変化がありません」とメールをくださった方は
みんな同じエクササイズをしているのに、自分だけ変化がない
↓
焦る、不安な気持ちになる
という悪い循環に入っている場合があります。
でも、ダイエットにおいて他人と比較するのは、意味がありません。
他人と同じことをしても、同じ効果が期待できるわけではありません。
だって、あなたと他人は違うんですから＾＾
体型も体重も、身長も、過去の経歴も違います。
同じダイエット法と取り入れても、違う結果が出て当然です。
ご自身の体質、現状に合わせた手法を取り入れるべきです。
そのために、私も色々なエクササイズを今後も考案していきますので。
他人と比較して、不安になると良いことはありませんからね。
不安になって冷静さを失うと、下剤を常用したり、効果のないダイエットサプリを買ってしまう。などになります。
これは、本当に「ある」話ですからね。
他人と比較をしない、冷静に自分を見つめてダイエットに取り組みましょう。