足やせエステティシャンのミエです。
読者さんから、寝るときに靴下を履くとむくむのか？という質問を受けました。
質問の内容は、こちらです。
「ハイソックスの靴下を履いて寝ると、むくみますか？
最近寒いので良く履くのですが、もしむくむのであったら、せっかくの自転車こぎ等のエクササイズが無駄になるのでは…と心配になり、質問させていただきました。」
回答ですが、寝るときに靴下を履くことはオススメします。
特に、冷え性の方にはオススメです。
足が冷えて、なかなか寝付けない、という人もいますよね。
そういった方は、ぜひ、靴下を履いて寝るようにしてください。
ただし、注意点もあります。
靴下を履いてもらうのはいいのですが、締め付けがキツイものは避けてください。
締め付けがキツイものは、リンパの流れを悪くします。
寝るときに履くだけでむくみがスッキリするという、夜用のタイツなんかがありますね。
具体的な商品名をあげると、メディキュットのような商品です。
このような商品を寝るときに履くことはオススメしません。
寝るときは、できるだけ締め付けることなく、開放してあげるべきです。
ですので、靴下も締め付けのない、ゆるゆるしたものがいいですね。
寝るときに、締め付けのキツイ靴下はオススメしませんが、日中にむくみ対策用の靴下を履いてもらうのはかまいませんので
冷え性の方は、こちらの記事も読んでみてくださいね。