●　仕事で疲れている時こそ、整える運動というのは必要ですね＾＾

 

こんにちは！植竹愛です。

 

ただいま、私自身の勉強期間のため、妊活ヨガのレッスンは休止しております。ご不便おかけいたします。

 

今現在は、みなさんと同じように、普通に働いてみております＾＾

 

ヨガのインストラクターは、やっぱり職業としては特殊ですので、みなさんと同じ目線に立ちにくいということもあって。

 

このさい、レッスンはすっぱりやめて、普通に働いて、みなさんがどういうストレスを日々感じているのか？共有したいというのもありましてね。

 

拘束時間の長さに慣れず苦しみましたが、少し慣れてきました。

 

やはりどんな仕事を選ぶにしても、働いてお金を得るということは楽ではありませんが、楽しいです。

 

でも、なんせ体を使う仕事ですので、足腰が悲鳴をあげることもあり(笑)

 

やってみて感じたのは、やはり、休息を最優先に考えて、日々体を整えることが大事だな、と。

 

それでも、「寝ても疲れが取れない」「休息だけでは充電できている気がしない」そんな方も多いですよね。

 

座りっぱなしの方はもちろん、立ちっぱなし、動きっぱなしの方も、体を整える軽い運動をしていただいたほうが、逆に疲れが取れるのですよ＾＾

 

これは私がハードな医療系の仕事をしてみて実感したことです。

 

疲れて、もう眠い、とても動けない、そんなときこそ、

 

ストレッチやリンパ流し、腹式呼吸だけでも良いので実践してみてください。

 

カラダのエネルギーがアップして、血流が良くなり、カラダが軽くなっていきます。

 

具体的に、どんなことをしたら良いの？という方は、まずがこちらをご覧くださいね。

 

☆レッスンは、渋谷・池袋・新宿で開催しております。(現在は休止期間です)

☆不妊・流産・不育症・２人目不妊のかた、ヨガでカラダ作りから始めてみませんか？ 

LINE@始めました！こちらのボタンをタップで、お友達追加できます。


ID検索する場合は、＠gbe3338y　です。