こんにちは。

 

藤沢・鵠沼橘のヨガスタジオ

パドミニのゆう子です。

 

 

 

レッスン参加前のお問い合せで

いちばん多くいただくご質問。

 

 

カラダが硬くてもできますか？

 

柔軟性がないのですが、

だいじょうぶでしょうか？

 

 

といった柔軟性に関するご質問です。

 

 

結論から言って

 

思ってるほど柔軟性は

関係ありません。

 

まったく問題ありません

だいじょうぶです！

 

 

普通に歩行ができ

階段の上り下りができ

屈伸運動程度のことが

できれば

 

 

ノープロブレムです！！！

 

 

ヨガは、１80度開脚とか

ピコーンと足を上げるポーズとか

あり得ないくらい反ったポーズ

などが注目されがちですが、

実は決して、

それだけではありません。

 

 

 

開脚で、

そこまで開かなくてもいいし

 

足もあがらなくていい

 

たいして反れなくても

いいんです。

 

 

むしろ柔軟性がそこまでない

硬いくらいの人のほうが

 

じっくり丁寧に伸ばしたり

 

身体の可動域を整えたり

 

そういった

丁寧な穏やかな練習の

心地良さや効果を

感じやすいので

 

ある意味、本来的には

ヨーガ向きと言えるかも知れません。

 

 

わたし自身も長くやってるわりには

柔軟性は、さほどでもありません。

 

（歳と共に硬くなってきましたし）

 

 

１８０度開脚なんて出来ませんし

イナバウワーみたいに

反れたことなんて

過去一度もありません、笑。

 

 

でも、ヨガの心地よさや

心身が穏やかに鎮まって

スッキリする感覚は

充分に感じることができ

 

 

何年練習しても

いいものだなあ～と

いつもいつも思います。

 

 

だから、

グニャグニャなカラダや

アクロバティックなポーズを

目指したりしなくても

いいんです。

 

 

もちろん、体質的に

元々そういうことが向いていて

楽しく行えるならば

そこを目指して練習するのも

素敵なことだと思いますよ。

 

 

大事なのは

今の自分のことを

身体も心も含めて

受け入れ認めること。

 

 

この、わたしの

まあまあ硬いカラダさんも

なかなか良いじゃない。

 

 

いつも、ありがとう。

 

これからも大事にするから

仲良くしてね♡

 

 

そんな気持ちで

ヨガをしたり

日常の身体のお手入れを

したりすることが

大切なのだと思います。

 

 

 

今日も、最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

 

 

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今月の Padmini 定期レッスンは下記の通りです

 

 

8/29（水）

10：30～ヒーリング　いずみ　（満席）

13：00～骨盤リラックス　みき　（△）

19：00～リセット　Tenko（○）

 

8/30（木）

10：30～リラックス　いずみ（△）

 

8/31（金）

10：30～ベーシック　いずみ（△）

19：15～ベーシック　ひとみ（〇）　

 

 

（△）（〇）印は、お席余裕ございます。

 

 

 

 

 

 

参加を希望される方は

下記よりお申込みください。

http://www.yoga-padmini.com/contents/category/contact/

 

 

 

通常 ３５００円のドロップインレッスンが

初回体験の方のみ→２０００円

 

マットレンタル（通常２００円）込み

 

さらに、ミネラル・ウォーター　プレゼント♪