アクティブビューティーMegumiの人生が輝くヨガ＆ラン

神戸・垂水のプライベートサロン

アクティブビューティーサロン・エルブ

→　公式Webサイト　

→　エルブメニュー内容　

【オンラインレッスン詳細はコチラ】

【リアルレッスン詳細はコチラ】

神戸・垂水 グループレッスン開始！　 

こんにちは！

関わる人全てをアクティブビューティーに導く

アクティブビューティーMegumiこと　日高めぐみです。

開いていただきありがとうございます。

冷えとむくみの関係　です。

少し前まで、半袖でも良いくらいの陽気だったのに

ここ数日、肌寒くて身体が冷えていませんかー？

先日、私はビックリするくらい

手の指がむくんでいて、指輪がなかなか抜けなくて

指が赤紫に腫れ上がって、痛いのをこらえながら

やっと指輪が抜けました！

それくらい指がむくんでましたー！

手の指がそれくらいむくむって事は

他の部位も、いや身体全体がむくんでるってこと。

気づけば脚も、パンパンでしたーー！

春から初夏を感じる強い日差しで

じんわり汗ばみ、毛穴も開き

すっかり薄着モードになってたところに

急な冷え！

風邪引いたり、体調崩していなくても

この冷えは、身体全体の血液や体液を滞らせて

むくみを引き起こしているのですよねー！

余分な老廃物や水分を溜め込んだ身体は

さらに冷えて重くなって、疲れも取れにくくて悪循環です。

冷えによるむくみに気づいた私は

早速、脚をガシガシもみほぐして

リンパを流してむくみをとって

じっくり湯船に浸かって温まりましたー！

すると、翌朝スッキリ！

身体もスッキリ細くなった感じです。

皆さんも、急な気温の変化で

身体を冷やさないよう、むくみを作らないよう

気をつけてくださいね！

今日もアクティブビューティーな1日を✨

【リアルレッスン詳細はコチラ】

神戸・垂水 グループレッスン開始！　 

＜5月オンラインレッスン＞

※スケジュールは変更になる場合があります。

※前日22時までに予約がなかったクラスはクローズになります。

　逆に開催決定している場合は30分前でも申込可能です。

5月スケジュール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★水曜日（1・8・15・22・29日）

19:30〜20:45

★土曜日（朝）（4・11・18・25日）

10:00〜11:15

筋トレ＆ボディメイク（45分）

★土曜日（夕）（4・11・18・25日）

17:00〜17:45

★日曜日（朝）（5・12・19・26日)

10:00〜11:15

瞑想ヨガ（45分）【ゆったりコース】

⚫︎日曜日（夜）（12・26日）

21:00〜21:45

うるツヤBODY（45分）【ゆったりコース】

⚫︎日曜日（夜）（12・26日）

20:00〜20:45

⚫︎水曜日（1・8・15・22・29日）

18:30〜19:15

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1レッスン75分（筋トレ＆ボディメイククラス、女性限定クラス、瞑想ヨガは45分）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＜価格＞

【全てのクラス】

・1レッスン　4000円

・10回チケット　33000円（1年間有効）

・4回チケット　9,800円　（1か月有効）

・１ヶ月フリーパス　15,000円/月　（全てのクラス参加可能）

　（マンツーマンレッスン特別価格5000円・イベントレッスン参加権付）

【ゆったりコース】

・１ヶ月フリーパス　2,000円/月　

（【うるツヤBODYレッスン】と【瞑想ヨガ】全てのクラス参加可能）

※お支払い方法は、PayPay、LINEpay、銀行振込のいずれか。

★動きやすい格好

★ヨガマット。もしくは、寝転んで痛くない床で！

★フェイスタオル（長さ60センチ以上）

★お水など

ご自宅にご用意くださいね〜！

＜オンライングループレッスン希望＞と

参加日時をご連絡くださいませ！

お申し込みは、LINE＠か

日常に役立つ、美と健康情報はこちらから！

アクティブビューティー
公式LINEを始めました！

サロンの予約状況や、先行募集なども

ブログより先にお知らせします！

みなさん登録しておいてくださいませ〜！

オリジナルグッズがいっぱい！

コチラをクリック↓↓↓