●　弱い自分、ダメな自分の解消法！

おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。

自分の中の弱い部分、自信のない部分を、認める、許す、というのはなかなか難しい事です。

この時、心の中でジャッジをしています。

強い ＞ 弱い

良い ＞ 悪い

「そんなの当たり前じゃない！」

って聞こえてきそうですが・・

そうではありません。



人には、強いところと、弱いところがあります。

良い・悪いではないのです。

自信を持って出来る事もあるし

苦手で出来ない事もある。

人に言われた言葉に傷ついて凹む事もある。

苦しくなるのは『ジャッジ』をするから！

試しに『ジャッジ』をなくして

弱いなぁ。。

弱ってるなぁ。。

って感じてみて下さい。

フーっと息を吐きます。

(ここが大事！＾＾b)

凹んだ時、我慢をする時、息が浅くなったり、止まったりします。

イヤな気持ち、ネガティブな気持ちは体の中に溜まります。

(体調を崩す方へ向かいます。)

イヤな気持ち、ネガティブな気持ちを体の外へ吐き出しように、２度、３度・・息を吐いてみてくださいネ

「あらっ？」

意外なほどスッキリしてきます。







オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから