ビフォーアフター | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

今日は天気が良いので
11時に起きて
12時半から始めて
東南側の土作りが
おわりました。








前屈みになると
10分も経たないうちに
腰痛だったのに






3時間半の間
終わって気が付いたら
痛みが無かった
良かったけど
どうしてでしょう(・・?)







さつまいもを
濡れた新聞紙に包み
5分から8分
レンジでチンすると
蒸かし芋ができます
それをおやつに食べてます








面倒だけど何が食べたい

そんなときのおやつに

オススメです。







まずは、びふぉ~
東南側は
こんな感じ









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白く見えるところは
コンクリで
いつも自転車を置いておく場所







植木や花を全部どけて
掘り起こし
あのエイリアンも
根気がないと途中で
諦めそうになりましたが
30分かけてやっと半分にしてやった

二つになったコイツを
コンクリの両側に植えました
こいつの名前はギボウシで
もう芽が出てました(^m^)
春だなぁヽ(´▽`)/シミジミ


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今度はあふた~
楕円形にしたのは
テーブルも角がないように
庭も歩きやすくするためです






ここはまだ変える予定です
1週間経つまで
誰か来て入れないように
ブロックを置きました。








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鉢は南に埋めてあったを
掘り起こし東南に移動

鉢の中には掘り起こした
クレマチスの株四個が入っています

周りにあるのは、びふぉ~のビオラと
茎が伸びて先から花が
咲きそうになってる葉牡丹です

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苦土石灰を土に混ぜあわせた状態です

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ブロックを周りに置いて
下準備の完成\(^▽^)/


約1週間たったら
深紫式部さんに分けて頂いた
野菜の種を撒きます(^◇^)v





何を蒔くか植えるかは
また1週間後に更新しますので
覗いてみてくださいね(^.^)b


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