まりりん@ココロ♡のレシピ

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✼心理カウンセラー・眞理子のブログ✨

✼自愛は慈愛・ネガティブ思考でも大丈夫✨

✼心理(脳)/物理/信仰学をベースに心を整えHappyを創造する言葉を発信✨



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まりりんです(◍•ᴗ•◍)〜💖









∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∵‥




公式LINEへ頂いた ラブレター ご相談メッセージキラキラ


⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️


「自分の時間」無い持てない




うん、…まず(◔‿◔)




「自分の時間がない」



⬆️⬆️コレを正しく変換すると



「自分の時間だと思えていない」



⬆️⬆️コレになるんだ(。・ω・。)ノ




…そしたら(◔‿◔)



なぜ



「自分の時間だと思えていないのか…



それはね、、、(◔‿◔)



あなたの過ごしている その時間を


自分が 選んでいると
      思えていないから。








…そしたら(・o・)





なぜ




自分が 選んでいると
      思えていないのか…



それはね、、、(◔‿◔)


自分の“ 選ぶ基準 ”、、、

“ 取捨選択の基準 ”


そう言われないように…


こう思われないように…


嫌われないように・・・


認められるように・・・ ナドナド


誰かの目・誰かの評価


自分以外の

他人に置いてしまってるから(´◡‿◡`)







ね、(. ❛ ᴗ ❛.)、、本当は


好きなことしてる時も 


イヤなことしてる時も


お仕事してる時も


家事をやってる時も


食べてる時も


寝てる時も


あんな時も・こんな時も


自分の『命の時間』を使ってる

全部が『自分の時間』なんだよね…






何をするか・何をしないか


誰と会うか・誰とは会わないか


どこへ行くか・どこへは行かないか


どれを選ぶか・どれは選ばないか


どこまでを自分でやるか


どこからは誰かにお願いするか



⬆️ この “ 取捨選択の基準 ”


他人ではなく 自分に置くからこそ


「自分の時間」を

 持てるようになるんだ(´◡‿◡`)







おけ(◍•ᴗ•◍)?










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              🌹眞理子🌹   






















上差し上差し公式LINEに 頂いたメッセージ(◔‿◔)


(たまにリアルでも 言ってる人を見るけどさ、、)





……うん(・∀・)





あなたの世界が💩クソばかり



💩クソしか寄って来ないなら…



……………………



……………………………………









肥溜めにダイヤ、置かないやん ⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾



美しい蝶、来ないやん ₍₍◞( •௰• )◟₎₎




仮に(・Д・)




うっかり間違えて寄って来たとて


…なにせ 場所が場所だから



居心地悪くて 離れていくか…


元の輝きも消えちゃうくらい
クソ💩に まみれてしまうのか…









ちょ、、

マジで(゚Д゚)




そもそもワタシが

肥溜めだから

クソ💩
呼び寄せてる
    ってワケ!!?



せっかく ダイヤが来たとしても

ワタシが!

クソ💩に!!

育てちゃう
    ってワケ!!?
   (ちまたで言うトコロの↑↑ダメンズメーカー)











オケ(・∀・)??










まりりん★Instagram 





更に詳しく…は 



おいでやす、公式LINE(。・ω・。)ノ💖





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ととのうみすと

 




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あ、どーも合格



まりりん ⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾ です✨








∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥



あのね 。◕‿◕。


もしも、、あなたが

大切な誰かに

「思いやり」を 贈るなら(◔‿◔)




こんな時は 「そうするべき」

あんな時は「こうせねば」



とか(・∀・)



「普通は」そうだよね... 

「常識では」 こうだよね…



とか(・∀・)



「私がされて嬉しいこと」

あの人も、 この人も、、

「他の誰かも嬉しいはず」



とか(・∀・)



「私がされてイヤなこと」

あの人も、 この人も、、

「他の誰かもイヤなはず」



とか(・∀・)



そう望んでるに「違いない」

そう思ってるに「決まってる」



とか(・∀・)




・・・


・・・・・・


・・・・・・・・・(。・ω・。)




・・・・・・って






それってホント?


本当にそうなの??


聞いてみた?


確認してみた?


本人、そう言ってた?


そこに お相手の存在あるの?








うん、(◔‿◔)


もしも あなたが 

大切な誰かに

「思いやり」を贈るなら、、、



まずは ₍₍◞( •௰• )◟₎₎




自分の中にある


その


「思いこみ」を外すんだ。







自分にとって“普通” “常識”

他の誰かにも 当てはまるとは 限らない(◍•ᴗ•◍)



「私は」 そうである、そう思う、



上差し上差しコレには


「他の人は」
そうじゃないかもしれない…
そう思わないかもしれない…



上差し上差しコレもセットで

くっついているから、ね(。・ω・。)ノ






親子であっても…

パートナーであっても…

お友達であっても…


想いや考えは それぞれ違う(´◡‿◡`)


それをベースに置いておけば


「せっかく してあげたのに(˘・_・˘)むかっ


「なんで喜ばないのよ(눈‸눈)メラメラ


コレで上差し上差しモヤることも無くなるよ。







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まりりん です ⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾










∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥




あのね(。◕‿◕。)














………


……………って 言うかさ(・o・)







 そこ!!!

      自信 持つトコロ ⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾




















あなた自身が


自信の種、だよ( ´◡‿◡`)







 

∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥





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まりりんです(。・ω・。)ノ💖









∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥




あのね 。◕‿◕。



















うん、


縛られるため …じゃないよ。


そんな 小さな枠 
囚われるため …じゃないよ(´◡‿◡`)
























いっぱい 笑うため …だよ(◍•ᴗ•◍)








思い出して生くんだ(。◕‿◕。)


∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥





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どーも(◍•ᴗ•◍)まりりんです❤






∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥






 


あなたが そう思うなら


「そう思う」いいんだ







あなたが そう感じるなら


「そう感じる」いいんだ…




“嬉しい” は 「嬉しい」 として ラブ



“楽しい” は「楽しい」 として 爆笑



“悲しい”は 「悲しい」 として えーん



“寂しい” は「寂しい」 として ショボーン



“怒り”は「怒り」として プンプン



感じた“そのまま”


マルにするんだ (´◔‿◔`)









“思ったこと” を 「ダメにしない」


“嬉しい”を「隠さない」


“楽しい” を 「抑えない」


“悲しい” を 「消さない」


“寂しい” を 「無視しない」


“怒り”を「無いことにしない」








どんな思いも・感じることも

今の自分から贈られたメッセージメール



その ヒトツ・ヒトツ、


「既読」にしながら


「認め印」を押していくんだ (´◔‿◔`)






あなたの思い、

あなたの感情、

あなたの全てが… ニジュウマル

  ……だよ ⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾











∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴∵‥∵‥∴‥

 




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あ、どーも (. ❛ ᴗ ❛.) まりりんですキラキラ











あのね、(。◕‿◕。)



自分が「どうしたい」のか

見えなくなってしまったら…




うん (´◔‿◔`)



「 自分が どうしたいかで選ぶ 」って


アチラコチラで 言われてるけど


それはそう、、


確かにそう、、



なーんーだーけーどー(・o・)



考え過ぎると


よけいに見えなくなったり(ب_ب)


よけいにグルグルしちゃったり(˘・_・˘)



    、、、な〜んてコト あるもんねぇあせるあせる


















…だとしたら






……………


…………うん(´◡‿◡`)



“それこそ”が













間違えること、


失敗すること、


損すること、


後悔すること、




「全部を受け取る」と腹くくれたら 


    

    進めるよ 。◕‿◕。







まりりん☆Instagramより 








∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵∵‥

 





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2022年 7月27日


15年の歳月を、、
一緒に過ごした うちのワンコU・ェ・U

助手のレオンがチワワ黒






家族全員に見守られながら 
虹の橋虹を渡ったんだ。。。



∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵∵‥∴


…レオンってヤツは(・Д・)



とんでもなくワガママだし…


呼んでも知らん顔するし…


ミニチュア・ピンシャーなのに 
ぜんぜんミニじゃないし…


芸なんて 何もできないし…
( …“ お手 ” でさえ アヤシかった真顔 )




…おまけに(・Д・)



なんにもしてないのに 
( …した時もあるけど真顔 )


噛んでくるし・吠えてくるし…


私のオヤツを盗み食いするし…


大事な物をズタボロにするし…
( …高額な物を選んでやる狡猾さ真顔 )




…まー、 とにかく(・Д・)



数々の悪事を 働いていたんだ真顔





レオンの前の飼い主は
( 決して 良い・悪いではなく )
そんなレオンを 愛せなかった。



...だけど



私たち家族は
そのままのレオンを 心から愛した。
( もちろん今でも )



何かができるから、、じゃない



血統書があるから、、じゃない



犬だから、、でもない



理由は ただ、



『  “ レオン ” だから  』






「あなた」 も同じく。
 


「私」 も 同じく。



何ができなくても


肩書がなくても


迷惑かけても


失敗しても


他人の顔色を伺わなくても


他人の機嫌を取らなくても



そのままの “あなた” を 


『  “ あなた ” だから 



愛してくれる人、


向き合ってくれる人、 


手を離さずにいてくれる人、



必ずいるんだ (´◡‿◡`)



 ……必ず。




うん (´◔‿◔`)


何をしようが・どうしようが


「離れていく人は 離れていく」

「側にいる人は 側にいる」



“ 何をしたから ”  …じゃないんだ。 


“ 何をしなかったから ” …でもないんだ。


“ 自分のせい ” でも


“ 誰かのせい ” …でもなく



「そこまでの ご縁だった」 


 
…それだけのコト(´◡‿◡`)





…だから、 ね(◍•ᴗ•◍)?




迷惑かけちゃうこと、


失敗しちゃうこと、


自分が自分らしく在ることを


恐れなくていい。 

怯えなくていい。


“ 嫌われないように ”


他人の顔色を伺わなくていい。

他人の機嫌を取らなくていい。



自分の価値
    下げなくていいんだ。







命の時間が終わっても

一緒に過ごした思い出は
私の中にちゃんと在る。


これからもずっと 
レオンは 私の助手でいます(´◡‿◡`)






愛しているよ。

今も、これからも(。◕‿◕。)




愛する理由は… “ あなた ” だから。:*♡






まりりん♡Instagramより

 




∵‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵∵‥∴

 





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まりりんInstagram(◍•ᴗ•◍)


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵


あのね 。◕‿◕。


「 どうしたらいいのか わからない 」

そんなふうに
動けなくなっちゃう時はね


そうしたことで
どうなるのか
どう思われるのか
「結果」を見てる時なんだ


見るのはさ、
外側の「結果」じゃなくて


そうすることを
私は嬉しい・幸せと感じるのか
そうすることを
私はイヤだ・苦しいと感じるのか


うん。◕‿◕。


見るのは内側、

まりりん(◍•ᴗ•◍)です★


『 私、、、何もできないショボーン

『 私、、、この歳で 何も成しとげてないショボーン


そんな風に落ちこんじゃう、、、


うん ( ´◡‿◡`) そんな時もあるよね、、、






いま 何もでき「 無い 」
いま 何も成しとげて「 無い 」


そしたら
まだまだ 伸びしろ 
たくさん「 有る 」ってコトだよねドキドキ


「 有る 」方を見て 楽しみ(◔‿◔)に進む??


「 無い 」方を見て ションボリ(ب_ب)する??


ね (. ❛ ᴗ ❛.) 


どちらが好み?



∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥

 




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