アメブロのメッセージ機能、ブロ友さんに教えて頂き回復しました。（キャッシュが溜まっていた）ありがとうございました💕

水分補給は主にお水（ウォーターサーバ）、お茶、ブラックコーヒーの私。コーヒーはカプセルマシーンで便利なんでついつい飲みすぎ。

甘い飲み物は頂きませんが、娘からスタバのギフトかード届いて飲んだメロンフラペチーノは例外（笑笑）、スイーツとしてカウントしてます🎶

最近、体重がジワリジワリと増えてきてます。

私にはあまりウォーキングは効果ないみたいです。

歩き方がちんたらしてるからかもしれないので、

夕食後、汗をかくぐらいハードに歩いてすぐお風呂とかに変えようかな？

健康茶は沢山飲むけど、最近追加したお茶はむくみにきくとの事で増えた分が減りました。最大2キロ、減ったのは水分だと思うけど嬉しい！

増えた原因はネットフリックス見ながら食べちゃうお菓子だと思う。

お茶だけだとなんかひもじいのよね（笑笑）

勉強時間はさすがに食べないので、お勉強時間を増やす＆お茶＆夕食後ウォーキングしばらく頑張ってみます、宣言