【さつまいも】

冷房病、夏風邪…夏はおなかも壊しやすいですね。冷やさないのが大前提ですが、中々環境はかえられないですよね。

実は秋～冬の焼き芋(私も好きです)のイメージですが、生きるためのエネルギー源である気を補って、全身の疲れもとって…って、凄いんです。

夏バテしていますよね？
差はあると思いますが、大抵の人は夏バテしていると思います。体温より高い気温、日射し、湿度…。

全身の疲れや、食欲のないとき、素麺ばっかり食べていないで(笑)←暑いと素麺に走りがち…www

サツマイモを是非食べてください。



📷サツマイモのハニーレモン煮
(下痢にも便秘にも有効)

【効能】
健脾
補気

【作用】
高血圧予防
便秘
むくみ
母乳の出が悪い方



老化防止→サツマイモ＋エビ

体温上昇→サツマイモ＋シナモン

便秘予防→サツマイモ＋白胡麻




※ 食べ過ぎには注意ですが。