今朝起きたら…と、いっても一般的にまだ寝ている時間かな？
私は「暴れん坊将軍」の始まる時間が朝で(笑)
掛け時計もないし、携帯はバッテリオフだし、
今何時？の確認でテレビのリモコンスイッチオン！ まぁ、カーテンから漏れる明るさでわかってはいるんですがね～。
しかし、テレビはサッカーなんです
どこの国が対戦してるかも知らず…。
昔はサッカー観戦のために有給使って休んだことあったけど(笑)
なので、口ゆすいで(ここ重要)、
ハーブティ１杯飲んでまた寝ました…水でよいのだが冷えているものほしかった(笑)
毎晩熱帯夜とか、とにかくカラダは消耗している(笑) よく眠れます。(エアコンはつけていますよ)
夜中に起きてトイレ行く方いますよね？
はい、尿が出ました。そのあとは？
エアコンつけて寝ていない方は汗をたくさんかいています。
いつもカラダは水分で出来ていると書いていますが、尿、汗で水分が出ていってしまったということは、補給しなければ体内の水分が不足してしまいます。
家の中にいても熱中症！
というのはご存知ですよね？
水分は適量を摂ってください。
１日何リットル？とか聞かれますが、それぞれ違います。そんな細かいこと(笑)でストレスためなくても、喉が乾く前に、食事の前に、入浴前に、飲酒前に…水飲もう！
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