【渋り腹】って聞いたことありますか？
・過敏性腸症候群は【腸の知覚過敏】
みたいなもので
しょっちゅうお腹ゴロゴロ！
・渋り腹は【直腸の炎症】で
便意をもよおすが出ない。
いずれも異常なことです！
渋り腹になる原因は
赤痢、潰瘍性大腸炎などもありますが
一般の大腸炎でも可能性はあります。
〈しぶり腹改善には〉
・食事を規則正しく栄養バランスよく摂る
・食物繊維の多い食品を多く摂取が効果的
（野菜や果物などを1日20g以上)
・便を正常な状態に戻す
・腸内環境を整える(発酵食品が効果的)
・天然塩摂取
(○○ナトリウムと書いていないもの)
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しかし…規則正しい食事なんて無理！
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という方も塩をなめることは
手軽に出来ますね。
熱を鎮めるので発熱、打ち身、痛みのある皮膚炎、肌のかゆみ等にも天然塩は役立ちます。
熱を鎮めるくらいな寒性食材です、
摂りすぎには注意！
私は外出先でちょこっと浄化のためにも、
塩は鞄に入っています。
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ストレス社会、真面目な日本人…
2020年迄に大腸がんになる予想は
なんと…１位になると予想されて
いるそうです。
便秘や下痢を繰り返すことは異常です。
明日の温活レッスンでは、腸を動かすこともします。お腹を温めて体温アップ！
午後若干名お席あります。
※写真はピンクやローズと呼ばれる岩塩
今は色々な種類の天然塩が売られています。
用途別に食べ比べるのも楽しいですね♪
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