随分、久しぶりの更新。
またぼちぼち始めます。
というのも、ダイエット日記という感じでしょうか。
記録を残し、振り返る。
反省したり、効果を感じたり。
アメブロってそういう使い方もあるのね。
何日続くのやら。
毎日はわからないけど、
結果生まれるまで長く続けられたら。
ということで・・・・・
今日は品川駅のクイーンズ伊勢丹がナゼカお休み。
食材のお買いものできませんでしたので冷蔵庫の残り物で作りました弁当がコレ。
明日のランチになります。
基本的に翌日のお弁当は前の晩に作って冷蔵庫に入れちゃいます。
今日の記録は以下。
２月２０日 月曜日
朝食（自宅）
十六穀米小盛
納豆・卵
わかめの味噌汁
昼食（会社）
木耳丼（410kcal)
なめこ味噌汁
夕食（自宅）
カレーライス
缶チューハイ３本（カロリー控えめのやつ）
パルメジャーノ・レッジャーノ（112kcal)
ポテトサラダ（ちょっと）
お風呂（(VIOLET）
30分半身浴
うち20分マッサージ
万歩計
5196歩（通勤のみ）
振り返り
カレーライスが余分だな。
部屋飲みは滅多にしません。今夜は特別。
明日からまた少しずつ運動しなきゃ。
パルメジャーノ・レッジャーノが意外と低カロリーということを知った。
おつまみにはいいかも。
目標や体重はまた後日より記録することにしよう。
最初からガチガチやっちゃうと続かないから。