やっと今日食料の買い出しができた。
これで今週はもつかな。
今夜も明日のお弁当を仕込んで写真を撮ったのだけど、
今回のダイエット日記に載せるってなんか段取り悪いなって。
前回思った、
記録の時に載せるのがいいよね。
ってことで前回の日記とかぶりますが、
本日のダイエット日記。
今日の記録は以下。
２月２１日 火曜日
朝食（自宅）
十六穀米小盛
納豆・卵
野沢菜漬
わかめの味噌汁
ヨーグルト（無脂肪のやつ）
ポテトサラダ
オレンジジュース（100%）
昼食（会社）
冷蔵庫のあまり物で作ったお弁当
野沢菜と鶏ささみのパスタ
卵焼き（チーズ入り）
ポテトサラダ
夕食（自宅）
大根の煮物作りながらつまみ食い
鶏のマヨネーズ炒め作りながらつまみ食い
↑どちらも一口
シメにイチゴのプロテイン
お風呂（(VIOLET）
35分半身浴
うち25分マッサージ
万歩計
5030歩（通勤のみ）
振り返り
お弁当作ったり、
大根の煮物を作っていたら空腹感がどっかいっちゃった。
ヘンな時間にお腹空かなきゃいいけど・・・・・
そして、今夜は職場の飲み会があったけど、
ちょっと体調悪く不参加。
なんか肩が痛くて仕事に集中できなかった。
なのでついでに休肝日。
このまま寝ちまお。