なんてこと？
2/23に書き込んだ日記が消えている
しっかり保存されなかったのだろうか。
思いだしながら簡単に更新します。
写真を残してあったので良かった。
今日の記録は以下。
２月２３日 木曜日
朝食（自宅）
思い出せない・・・・・
でも多分、こんな感じ。
ハムを練り込んだパン
写真は２枚だけど、実際に食べたのは２枚。
おから
大根の煮物
ポタージュスープ
ヨーグルト（無脂肪のやつ）
昼食（会社）
前の晩に仕込んだお弁当です。
十六黒米に梅干しとふりかけ
舞茸の醤油バター炒め
ピーマン炒め
卵焼き（チーズ入り）
ウインナー炒め
おから
夕食（自宅）
大根のすっぱ煮
おから
昆布の煮物
お風呂（ROSE）
35分半身浴
うち20分マッサージ
万歩計
5160歩（通勤のみ）
振り返り
疲れがたまってきた。
そのため、お風呂にも長く入っていられない。
マッサージする体力も無い。
こんな時は無理せず、ゆっくりお湯につかってぼーっ