【ダイエット】薬飲んでたら体重増量は仕方ない

 

 

 

 

 

 

 

  ダイエットでの一番の敵は体調不良！

 

体重とは単に脂肪の数字ではありません。

体重計で表示される体脂肪率を見て貰っても女性の場合の体脂肪率は、平均が20％台後半どんなに多くても40％位ですね。

つまり体重の60～80％は脂肪以外となります。

 

では女性の体で最も重いのがナニか？

 

水ですな。

 

女性の体内水分量は平均55％(60歳以上だと50％)です。

※この水分とは血液やリンパ液等全てをまとめたモノとなります。

 

 

 

ところで最近のわたしの体重が少し重めなのを気付いてくれているかな？←

 

実は14日の夕食後から抗炎症剤を服薬しています。

飲み始めた日は1回しか飲んでいないので翌15日の体重は前日比－200gとあまり影響が無かったのですけれど、丸3回食後に薬を飲むようになった15日の翌日16日から＋1kgとドーン！と来たんですよね～w

 

薬を飲むと浮腫んで体重が増えるから仕方ないなと…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ

 

今は増量体重も計算通りなのでメンタルは落ち着いていますし、まずは体を治すことを優先したいと思います。

 

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後日談↓

 

 

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエット面から見た体の炎症と浮腫みの解説編です↓

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

鍋(豚肉120g、モヤシ、ネギ)、キムチ、贅沢野菜 コーンスープ、ご飯

鍋と言ってもつゆがほとんど無かったので汁物欲しくてインスタントコーンスープ～

5％offになっているから買い足しちゃおうか悩み中w

 

鮭の西京焼き、千切り大根、もずく酢、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、豚汁、ヤクルト 

 

半身浴：20分