本日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
色々突っ込みドコロが多過ぎなんやがw
出来るだけ朝は通勤時と同じ時間に起きてお散歩に出ています。
でないと70％くらい在宅ワークなので、超絶運動不足になるのが分かり切っているからなんですよね～
お散歩始めの頃はモノ珍しさで色んなカフェやファミレスに行ってましたけれど、最近はWi－Fiを切れずに使えるマクドナルドがほとんどになりました。
言うても朝の時間帯だからマクドナルドとは言え、そんなに客層悪くないんですよ。
何なら朝のスタバの方が客層悪いです←
でもさ？
休みの日に時々見かける親子かな？って人が居てですね？
(子の方がわたしと同年代かな？って親子)
息子と思われる方がずっとずっとずうううぅううぅうぅう…っとマスク無しで咳をしてるんですわ…
どう見ても「むせたとか花粉症じゃねーな？」って人がカフェでずっと咳していて、今まさに「朝起きたら熱が37度超えていて」とか言ってるんだが？バイオテロで捕まえて欲しい…席移動
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) February 25, 2024
病院に電話して予約時間までマクドナルドに入ったってことらしんですよね。
ココまでなら時々見るよなって感じなんですけれど、周りの人が誰もイヤな顔をしていないどころか気にもしていないのね。
自分だけオカシイのかな？って自信がなくなったわ…そして家帰ってサマハンティーがぶ飲みですよ…orz
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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ダイエット面から見た体の炎症と浮腫みの解説編です↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
このニットが背が低い骨ストでも着やすくて良かったわ～↓
