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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  【ミスド】桜もちっと異変あり!

 

わたしテイストには、あんまり…なんです。

でももっちもちが好きなので、もちっとドーナツ桜シリーズは何となく毎年食べていました。

 

強いて言うと感が強くない(←)ので、味に引きずられずもっちもち食感が楽しめて好きでした。

 

でした!←

 

 

 

今年のもちっとドーナツ桜甘くなった気がするな~

なんでかな?と思って去年のと比べたんですよ。

※ねちっこい蠍座A型

 

去年の方が全然シンプルでしたあああぁああぁあぁあ…っ!ハッ

 

舞い以外は同じ名前だからてっきり同じかと…(  ̄- ̄)トオイメ

なんか見た目違うなとは気付いていたけれど、マイナーチェンジレベルかと思って気にしてませんでしたわ~

 

わたしドーナツとか生地を楽しむ人だから、クリームやあんこ挟まっているのイヤなのよー;;

 

今度から気を付けよ|樹海| λ............トボトボ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

久々の【酒飲んでホラー】シリーズです

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.9キロ→48.5キロ
-200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
お散歩ランニングコーヒー
雨上がりの朝は雫がキレイですねぇ
 
お散歩途中でマクドナルドでコーシーコーヒーキラキラ
 
昼食
お惣菜 トンカツ1/2、天ぷら(鯵、イカ、磯部揚げ、レンコン2個、ふきのとう)、モヤシとニラのお浸し、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯
お散歩から帰ったらお昼用の肉を解凍し忘れていることが判明…orz
おやつ
ミスタードーナッツ
桜もちっとドーナツ(つぼみ、五分咲き、満開、舞い桜 半分こ)、カフェオレ
 
 
夕食
鰤の照り焼き、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、ミカン、ブドウ、味噌汁(さつま揚げ、シイタケ)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓