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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
【スタバ】Starbucks My Customize Journey Set の当選率が気になる件
今年の Starbucks My Customize Journey Set は、ミニボストン型バッグのデザインが素敵だと思って抽選に参加してみましたよ(・∀・)ﾉ
本革バッグで18,000円なら高くないやろと思いますし、この形でステンレスボトルが立てられるボトルホルダーがあるのが魅力的♡
贅沢を言えばもっとココをこうして欲しい！とかあるけれど…
んでですね？
Gmail の仕様なのか分かりませんが、当選メールがプロモーションに入っていて危うく見逃すトコロだったんですよ！
危なかった！！Gmail に殴り込み問い合わせかけるトコロだった！！！←
早速購入手続きをしたので、届くのが楽しみです。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
49.1キロ→48.4キロ
－300グラム
さすがサイゼリヤ様
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
昼食
豚と厚揚げの煮物(肉120g、厚揚げ1/4)、キムチ、ご飯
夕食
ニシンの塩焼き1/3、ビーフシチューパイ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、ブドウ、味噌汁(アサリ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
フローテまとめ買いもしましたわ↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
