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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  のブリュレパフェパフェはファミレス界パフェの最高峰です!

 

ロイヤルホスト様のブリュレパフェはから始まったんですよね~

初めてロイヤルホストのブリュレパフェパフェを食べた時は、ファミレスのクオリティじゃなかったので衝撃を受けた記憶があります。

 

世の中 好きが多いからか?のブリュレパフェパフェは長いシーズンやってくれていて、途中から1st season2nd seasonとちょっとだけ変えて出してくれるようになりました。

 

そうは言ってものブリュレパフェパフェロイヤルホストでパフェのセンターを張っているので、去年まではのブリュレパフェパフェだけはデザートシーズンはずっとあったんですよね。

 

だけれど今年はのブリュレパフェパフェ2パターン出してくるみたいです!
 

 

のブリュレパフェパフェはどうせ5月まであるからと余裕こいていたのですけれど急遽本日食べて来まーす(・∀・)ノ

 

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

久々の【酒飲んでホラー】シリーズです

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.0キロ→48.5キロ
-100グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
雪?みぞれ?が降っていたのでお散歩は昼食後にすることにしましたよ。
 
昼食
鍋(豚100g、厚揚げ1/4、モヤシ、ニラ)、キムチ、ご飯
 
お昼食べたらお散歩がてらロイホへランニングアセアセ
 
おやつ
ロイヤルホスト
苺のブリュレパフェ、ドリンクバー
 
ねー!ねー!ブリュレのこのタレってなってる部分食べます?
わたしは最初にこんな風↓にパタンって内側に折りたたんで食べてまーす(・∀・)ノ
 
夕食
千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ブドウ、インスタント味噌汁、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓