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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  買い物はメンテナンスとセットだと思う


先日 楽天のイベントにお邪魔させていただいて、見せて貰った日傘とスニーカー(とバッグ)が気に入ってお迎えしました。

 

コレからの季節に合わせてご紹介いただいた商品も主に春夏物でしたよ。

「あけみ様だと黒ですよね」と、楽天ショップ様にも覚えられてしまっているほど率が高いわたしですがw

春夏だと明るい色が欲しくなるんですよね~

 

ちなみにわたしが率が高いのは、シミ許せないマン』なのに食べこぼしが多いからです。

ちょっとでも汚れが見えたら気が狂ったように洗います。

何なら毛玉もシワもボタンがプラプラしているのも大嫌いです。

知ってます、基地外です。

 

心配しないでください。

人が身に付けているモノは知ったこっちゃないです←

 

ですのでモノは買った瞬間にメンテナンスが始まります。

 
本日お日柄もよろしかったので、新しい日傘とスニーカーに防水スプレーをバーバーかけました。
防水スプレーはかけてから乾かす時間が必要なので、使う寸前はかけられません。
 
コレやるだけで汚れが付きにくいし、付いても落ちやすいから良いですよ~
 
あけみ家 紙の新聞とってないから貰ってきたw

防水スプレーってこういうの↓1本で傘だと4~5本分なので常に1本は予備を置いています。

 

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※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

環境上どうしても分摂取制限があるダイエッターさんへ

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.7キロ→48.3キロ
+100グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
お散歩ランニングアセアセ
 
お散歩途中でガストで休憩コーヒーキラキラ
追加でしらすときのこの雑炊←
 
お腹減ったな〜
今日はお昼が遅いんだよな〜
…でこうなったわw
 
昼食
豚しゃぶ(肉120g、白菜、モヤシ)、キムチ、ご飯
 
夕食
カボチャ、スナップエンドウ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、シイタケ、ネギ)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

時々飲んでいるプロテイン↓ダークチョコ一択です

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓