【ダイエット】停滞期を乗り越えろ！ホメオスタシス様も気付かないダイエット方法

 

 

 

 

 

 

 

  【ダイエット】明日やろうはバカヤロウを体感…orz

 

普段から逝きたいカフェとかご飯屋さんはチェックしています。

 

そういう人のあるあるだと思うのですけれど、

『逝こう逝こう』と思っていたら、お店がなくなった件

 

今回も以前からチェキっていたカフェが、今月いっぱいで閉店するとインスタの告知を見て慌てて逝きましたよ。

こういうのってダイエットでもありますよね。

 

まだ水曜日なのに「来週月曜日からダイエットしよう」ってヤツね。

なんで？って尋ねると、「土日に外食予定があるから」のパターンが多いですね。

なら水木金曜日の3日間はダイエットすれば良いと思うのよ。

 

土日に外食予定がある人は、今後も土日に外食予定がある人よね。

「ダイエット始めたから外食しません！」なんてやったら、ダイエットが息苦しくなって止めちゃうんですよ。

 

ダイエットは痩せたら終わりじゃないんです。

痩せたらその痩せた体を維持するダイエットが始まるんですよね。

その為にも合間合間の隙を見てダイエットを組み込めるようにした方が、ダイエットが長続きするしリバウンドしないようになれるんです(・∀・)ﾉ

 

更

に

 

この合間合間の隙を見てやるダイエットは、集中してやるダイエットよりホメオスタシス様に気付かれにくいんです。

 

ダイエット集中！ダイエット強化！と取り組んでしまうと、体内の変化が急激なのでホメオスタシス様が警戒モードに入っちゃうんですよね。

ですから外食予定や旅行予定があっても、その前後に1日でも通常日があるならダイエット頑張ってくださいね～(・∀・)ﾉ
 

 

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

whole cafe 吉祥寺

「来たい来たい」と言いながら来なかったら、3/31に閉店してしまうそうなんです；；

本当に推しは推せる内に推せ！は真理よね～

 

カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分