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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  今年も恐竜の季節が到来しましたよ(・∀・)ノ

 

今年の恐竜始めはオダイバ恐竜博覧会2024から!

 

コレだけ恐竜恐竜ウルサイわたしですけれど、まだ福井県は(多分)未踏なんですよ!

本当は一人でも行っちゃおうかと思ったことが何回もあるのですけれど、何せ福井県立恐竜博物館が逝きにくい場所で計画を立てては挫折しています。

 

オダイバ恐竜博覧会2024はサイトを見る限りお子ちゃま向けなのかな?って思うのですけれど、遠いトコロから恐竜たん達がわざわざ来てくれるんだから頑張ってWELCOME!日本国旗したい所存です(`・ω・´)キリッ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエット中の正しい暴食48時間リセット方法の解説

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.3キロ→48.1キロ
-100グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

オダイバ恐竜博覧会2024ハートランニング

 

台場駅出たら見事な桜桜でしたわ~

 
入口はガッラガラだったからちょっと不安にw

気に入って使っているバッグ↓

 

 
恐竜たんに会いに行く時は、見付かって食われない様に迷彩カラー↓人を食った恐竜たんは処分対象ですからね!(ちょっとナニ言ってるのか分かりませんね)

このワンピース↓が骨スト大優勝ワンピなんですよー!

発売瞬殺されちゃったから今までご紹介しなかったんですけれど、本当はもっと早く出したかったw

※リアルではちょこちょこ着ていましたよ

10月21日 午前10:00 再販フロントジップボンディングワンピースレディース ワンピース ジップ ボンティング スカート シンプル 大人 ノスタルジア NOSTALGIA

 

つられて笑ってしまうw↓
 
 
イグアノドンの予想って最初こうだったの?!↓
 
今回の目玉はスピノサウルスたん↓
 
 
UV帽子はずっとコレ↓色ちで2つ持っています

恐竜の爪イメージで付けて行ったピアスw↓

マグネットブローチを使ってみたのですけれど危なげなくて良かったですー!↓

もうUV手袋です↓

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自分お土産は豪華五彩織スピノサウルスたんバスタオル 8,030円!トミカ 恐竜運搬車ガチャ ピンバッチは1発で欲しいのが出ましたよ↓
 
昼食
リブロースステーキ 150g(サラダバーセット)
サラダはコレ↓1回
最近知ったのですけれど、ベイクドポテトの皮って食べていいのね?↓

わたし的にシズラーだとチーズトーストがメインなので4枚!↓

ソフトクリームがあったらやるよね?↓
パイナップルとブロッコリーチャウダー(だったかな?)↓
 
 
麻布台ヒルズ展望台の無料一般公開を終了するとネットで見たので来てみました~
 

 

おやつ
Sky Room Cafe & Bar
カリソン、白ほうじ茶
三國シェフ様監修のスイーツが食べられると書いてあったので
ココも楽しみだったのー!
三國シェフ様はお料理もスイーツも好みのことが多いんです。
ケーキがガツン!と甘いのに後味上品で美味しいです~(人´∀`*)
 
夕食
カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、もずく酢、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、シイタケ)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓