※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
定額ネイルサロン1ヶ月経過後の満足度は？
この日↓から1ヶ月経過＆ネイルチェンジレポ
爪の伸びるスピードは個人差があると思うのですけれど、わたしは丁度1ヶ月でこんな感じ↓です。
ネイルサロンの方が「伸びるのが早い」と言っていたので、わたしは1ヶ月だとちょっと根元が目立つかも？(代謝良いから？)
※今回は丸々1ヶ月置く予定だったので、目立たないように根元が透明なデザインを選びました。
根元が見えるようになった以外は、取れそうな感じもなく安定感はバツグンでしたよ。
今回改めて施術して貰っている間は作業されている手元をジロジロ
見ていたのですけれど、わたしが行っている店舗の方はかなり丁寧な気がします。
見ていたのですけれど、わたしが行っている店舗の方はかなり丁寧な気がします。というワケで前回は避けた立体感のあるデザインを試してみることにしましたよ。
透明立体チューリップ
店舗限定、3,4月限定デザインから選びました。
※限定デザインはその店舗様のインスタで確認できます。
とは言え！平面デザインよりデリケートなので取れてしまった場合は、
・5日以内の連絡
(来店ではない)でお直し無料
(来店ではない)でお直し無料その後は1本385円で直して貰えるそうです。
はあとねいる様の1ヶ月以内来店の目安は、
・4月1日に施術して貰ったら次は5月1日までが1ヶ月以内
・その月の日数が少ない時はその分後ろに延びる
そうです。
わたしは大満足なので今後もはあとねいる様に通おうと思います(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
ダイエット中の正しい暴食48時間リセット方法の解説↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
49.0キロ→48.5キロ
－200グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
今日はネイル
の予約をしたので、お散歩がてら早めに出て予約時間まで休憩
の予約をしたので、お散歩がてら早めに出て予約時間まで休憩
お店着いたら暑かったから1杯だけ冷たいの
昼食
錦糸卵乗せうな丼、味噌汁(蕪、蕪の葉)
夕食
ジンギスカン80g、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、蕪の漬物、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、シイタケ、蕪の葉)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りで2色持っているUV帽子↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
