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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  Ameba20 for Premium Partnersキラキラ(・∀・)ノ

 

アメーバでイベントやるから来ない?』ってメールを頂いたので、参加させていただくことにしましたよ。

イベントだから服買って、前日美容院に逝く気合っぷりw

※ドレスコードは書いてなかったけど

 

また奇跡的な写真撮って貰えたw
荷物全部入って軽くて雨にも強いバッグで行きましたよ~
 
 

 

ヲタクイベント以外にあまり参加することが無いので楽しみでーすヽ(・∀・)ノ

 

レポは改めてアップしますので、本日はイレギュラーパターンのわたしの食事記録をお届けします!


※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエット中は朝食を食べた方が良いのか?の結論

◆『ダイエット豆初月無料月額500円読み放題です

 

 

 

BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.1キロ→48.5キロ
-100グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
Ameba20 for Premium Partnersが11:00~16:00でわたしの入場時間が11:00~13:00推奨とのことなので、「昼食どうなんねん」と思ってたけれどどうにもならずw
昼食
カオマンガイ(サラダ、スープ)、アイスコーヒー
14時半くらいw
遅くまでランチを出してくれて、お値段リーズナブルでビックリでしたわ~
おやつ

デニーズ

マスクメロンのショートケーキ、ドリンクバー

 
家帰ってヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓