アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
せっかく食べとご褒美食べはノーカンにする癖があるんだわw
自分メンテナンス
って大事だと思うのですけれど、「来週行こう来週行こう」と引き伸ばしちゃう事が多いんですよね。
今回は18日にお出かけ予定が入ったので、ソコに間に合わせて美容院の予約を入れました。
自分が予約取りにくくなるのであまり大きな声では言いませんが、わたしの担当さんスゲー上手なんですよ。
わたしみたいなセミロン毛で6ヶ月くらいなら全っっっ然！髪型崩れないの！
チェーン店の腕前じゃないのよね。
でも独立しないのは、性格的に合わないからなんだろうな～
中々予約取らないのはそういう理由もあります。
ずっと担当して欲しかったらドンドン課金して、なるべく居心地良くしてあげるべきなんだよね～( ￣-￣)ｽﾝﾏｾﾝ
だけれど急に無理くり予約を入れて貰っちゃったので時間がハンパなんですよね～
でも普段なら「その時間ならいいです」と又引き伸ばしちゃうので返って良かったのかもしれません。
理由付けないと重たいお尻が上がらないので、誘われたお出掛けは出来るだけ逝くようにしています。
今回もお誘い感謝します！(・∀・)ﾉ
…とココで終われば理想的なんですがね？←
わたしの行きつけの美容院は電車に乗る距離で、美容院の時以外に降りない駅なんですわ。
数ヶ月に1回しか降りない駅なので、「美容院だけで終わりたくない！」と思ってしまうんよねw
でもわたし的ルールはあります。
「せっかく来たし…」のせっかくは3ヶ月以上空ける！
本日のダイエット的正解
・『せっかく』と言うからには、空ける間隔は気を付けますw
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
ダイエット中は朝食を食べた方が良いのか？の結論↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
をサボっている模様w(美容院が1年ぶりじゃないよ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
わたしの推しブラショップさんです！
ワイヤーブラはメンテナンスがあるので店舗で買いますけれど、このブラキャミはオンライン限定なのでお迎えしましたよ
