【ダイエット】2回外食、1日4食でも増えなかった体重

  進化するあけみん’s体質改善ダイエット

昨日は2食外食、その内1食はファミレスカレーを食べました。

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カレーと言えば太る食事の代名詞ですなw

本日期待の体重は＋－0kg！！！

昨日4食で、そのうち1食はファミレスカレーだったのに本日の体重ステイでした！
去年から更に代謝アップの食べ方を試しているのですけれど効果あるかも？かも？#モンスターアラカン 目指して爆走していますよ〜

— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) April 20, 2024

実はコロナ禍が始まった2020年から試行錯誤して、2022年から本格的に試していることがあります。

以前からもしかして？と思いつつリバウンドが怖くてお試しに踏み切れなかった食べ方なのですけれど、コロナ禍での不要不急の外出自粛やコロナ太りを目の当たりにして、仮にリバウンドしても誰にも追い付けないほど益々美しく痩せれば良い(ﾊｲﾊｲ)と思ったんです。

なんてビックマウスこいたけれど最初はやっぱり体重が増えたので「コレは破滅(リバウンド)への輪舞曲(ロンド)か？！w」と戦々恐々としつつ続けてやっっっ…と結果が出てきたなぁという段階に入りました。

※食事記録にウソを書いたことはありません。

コレが出来たら正に(多少は)食べても太らない体に近付くんじゃないかと思うんですよね。

アラカンのわたしがこの結果なので、若い人ならもっといい結果が出るだろうし、年上の人でもイケる気がするんだ～(*´ω｀*)

あとはマニュアル化できれば体質改善プログラムの中の維持プログラムとして書き加えたいと思います。

ただわたしが出来ただけなので、来月にも！と言う話じゃないんですよね～

やっぱり体質改善は2年かかるみたいですねぇ

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

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繰り返し朝食を食べろと言う理由｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『【ダイエット】便秘だから食物繊維とか言ってるのは素人ダイエッターだから！』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 & ameblo.jp 胃腸のリズムと言う話が出ましたけれど、胃腸も働く時間と休む時間があります。note.com

    

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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  本日の食事記録

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