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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ステキな空間で美味しいモノを食べながら楽しい未来を語る幸せハート(人´∀`*)

 

先月今月と月2回aoさんとお会いしています。

お忙しいと思うのに毎回お時間を作って下さって嬉しいですー!

 

ジャンル違えどヲタク同士だからか、わたしの気持ち悪いヲタク語りを笑って聞いてくれるので調子こいて「今度はこんなことをしたい!」と言う話をしています。

 

その話から毎回「ならこうしたら?」と更に話を広げてアドバイス下さるので、やりたい事が益々進むようになりましたよ。

 

今回は初めてaoさんとお会いした時に食べに逝ったセルフフレンチのお店と、わたしが以前からご案内したいと思っていたカフェでスイーツを食べたいなと思っています(・∀・)ノ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

改めて太る生活を振り返るの巻

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.5キロ→48.0キロ
-200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食

トキオプラージュ・ルナティック (Lunatique TokioPlage)

牛フィレ肉のステーキ フォアグラのせ、季節の野菜サラダ、アイスコーヒー

お肉分厚かったー!↓
バーコード注文も出来るのですけれど、自動販売機使いたくてあえて現金注文w
 
フレンチレストランへ逝く道w↓
フレンチレストランの入口w↓

フィッシュテールマーメイド巻きスカートが、バージョンアップ&ブラックが出来たので追加でお迎えしました。

今日みたいにお天気が怪しくてもブラックなら気にしなくて履けるし、落ち感があるので膨らまないし、キレイに揺れてくれるのがお気に入りです。

カジュアルダウンさせたかったので、デニムジャケットと低いヒールで合わせましたよ。

 

おやつ

TRIANGLE CAFE

イースターパフェ、カモミールミントティー

 
去年食べ損ねて地団駄踏んだパフェなんですー!

念願叶って嬉しいわ~ハート(人´∀`*)

 
夕食
ベトナミーズ シクロ
コム・ガー、ジャスミンティー
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

 

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続けると背中やウエストのだぶつきが減ってくる、わたしの一推しブラショップさんです!

持っているブラはブラデリス一択なんですよ。

ワイヤーブラはメンテナンスがあるので店舗で買いますけれど、このブラキャミはオンライン限定スマホキラキラなので通販でお迎えしました。

夏は胸元や背中が空いている服が多いので中が見えない様にカバー出来て、2重になっているのがバスト部分だけなので暑くないのが良いです!

わたし更年期前から本っ当に暑がりなので重ね着が嫌いなんですよーw

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓