アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
今年も見事にGW痩せしましたわw
毎年の事なんですけれど、GWとお盆と年末年始は旅行をしないんです。
そのせいかGWはわたしにとって絶好のダイエットシーズンです。
人それぞれイベントが多い時期、少ない時期ってあると思うんですよ。
人は1年を通じて体重が2kg位違うのが当たり前なので、その辺も加味しながらご自身のイベントシーズンと合わせてダイエットすればいいと思います。
ただわたしの体重安定感はダイエットヲタク特有の変態レベルなので、わたしレベルを目指すならダイエット変態になるしかありません。
わたしと比べて「なんでいつまでも体重が安定しないんだろ？」と思わなくて良いんですよ。
ソレが普通です(ﾆｯｺﾘ
本日のダイエット的正解
・GWに太るのも痩せるのも人それぞれです。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
おやつ
西村フルーツパーラー 苺プリンパフェ
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
もうツバが広い帽子じゃないと耐えられないかもー！↓コレは視界も邪魔されなくて良かったです
