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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
【交通系ICカード】再発行の壁！
この時↓に失くしたPASMO再発行に逝きましたよ。
前置きですけれどわたしのPASMOはコロナ禍までは、定期として使っていたので再発行も余裕だと思っていたんです。
駄
菓
子
菓
子
名前その他の登録は一致するが、区間が一致しないと←
はぁ？？？？？
待って待って待って待って待って待っt～
じゃあわたしはナニを使って改札を通っていたの？！
わたしの特別な気が改札さえもひれ伏すほどのモノだったと言うの？！！←
コチラの動揺と区間以外すべての情報が一致しているので、(多分メンド臭くなった)駅員さんがヒントをくれました。
会社はずっと都内なんです。
ですが「横浜に通っていませんか？」と聞かれました。
横浜はよく行きますよ。
でも通勤したことはありません。
ん？そう言えば、
みなとみらいフリーパスをPASMOに入れたことがあるな？
でも定期じゃありませんよ？
そのフリーパスは、ドチラで買われましたか？
S駅です。
一致しました。
ええぇえぇえええぇえっ？？？？？
ソレ定期が切れるより前の話ですよ？
交通系ICカードに読み込ませたフリーパスは、使用後にお取り消しをされないと残るんです。
.。o○(だったら取り消すまで使えるようにしてくれよ)
なんてやり取りの後や…っっっとPASMO再発行が出来ました。
ねぇねぇ
交通系ICカードにフリーパス読み込ませたら、使い終わっても消えないって知ってた？
わたし知らなかった…orz
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
48.6キロ→47.8キロ
－1.1キロ
夜ナゾにお腹壊した故の減量かな？
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでアイスコーシー
昼食
豚しゃぶ(肉120g、モヤシ)、キムチ、ご飯
夕食
ポトフ(じゃがいも、ニンジン)、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、もずく酢、トマト、リンゴ、ブドウ、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
晴雨兼用傘なので毎日持ち歩いています↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
