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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  GINZA SKY WALK 2024 に参戦!(・∀・)ノ

 

以前からGW高速道路歩けるイベントがあるとは知っていたんですよね。

でも毎年気が付くと抽選申し込み時期を逃していたんです。

 

今年は運よくGINZA SKY WALK 2024の抽選期間中にニュースを見かけて抽選に申し込んだら当選しました!

 

 

実は抽選に気が付いたのが夜中でしてw

その場のイキオイで申し込んで、細かい事は後で考えようと思っていたんですよね。

 

んでいざ当選したら、家族も逝きたかったとw

 

申し込み段階で同行者を2人まで登録出来たんですけれど、今思い立ったら今申し込みたい!と言う人間なので確認しないでソロ申し込みしちゃいましたわ。

 

そうは言っても良く知らないで参戦するので、どんな感じになるか?楽しみでーす(人´∀`*)

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

体の脂肪がどうやって出て行くのか?って話と運動強度のお薦め

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.8キロ→48.2キロ
+400グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

GINZA SKY WALK 2024ランニングアセアセ

 
 
 
エントランスでチケットチェック↓
パンフレットくれた↓
 
 

歩くイベントとは言え都内だし普通より整備されている道なので、靴はスニーカーだけれど普通の服で大丈夫でした。

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所々でこんな感じに解説看板がありましたよ↓

 
高速道路パトロールカーも展示されていました↓
 
この景色↓を歩きで見られる醍醐味!
 
ちょうど中間地点に休憩できるスペース↓
 
C+wolk体験コーナー有↓もちろん乗るw
 
この日は一般的な歩くスピードをMAX設定(一番早く設定しても小走り程度)にしてあったそうですが、思わぬGがかかる体感で最初ちょっと怖かったです~
 
 
高速道路の出入口脇を歩けるのもこのイベントならでは↓
 
カッコいい~ハート(人´∀`*)
 
やりたい体験系を全部参加しても1時間くらいで出口に着きましたよ↓

 

 
昼食
ロイヤルホスト
サーロインステーキピラフ、オニオングラタンスープ、ミニサラダ、ドリンクバー
めちゃめちゃ喉が渇いてドリンクバーがあるファミレス一択でしたわ~
 
追加でヨーグルトジャーマニー
デザート食べたくて、でも粉モノ食べたくなくてコレになりました。
 
そしてこの漫画↓を思い出したわw

 
夕食
ピーマン肉詰め、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、パイナップル、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ヤクルト 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓