今日は、雨です。
うつになってから
何故か雨の日に体調が悪くなります
頭も身体も重く
ああ、今日は雨かと
天気予報いらずな身体になりました
ただ、
雨の日に体調が悪くなる、と
わかっていれば
対処のしようもあるので
少しずつ
自分のリズムが掴めたらと思います
今のところわかるのは
2日連続で外出はできないこと
雨の日が苦手なこと
甘いものを食べると
ネガティヴになりやすいこと
です。
オーソモレキュラーについても
たくさんアドバイスありがとうございます
食欲がなく
甘いものが元々好きではないので
プロテインの甘さと
量の多さが
今はどうしても受け付けられないのです…
（前は勢いで飲んでました）
甘くないプロテインがあれば
いいのになあ…と
いつも思います。
食事は、
ゆるく糖質制限していますが
食べる量が少ないので
栄養素的に悩ましいです。
卵は食べられるので
胃腸と相談しながら
進めていきたいです。
実家は、パンが大好きなので
必然的に
小麦と砂糖の摂取量が多くなります
なので、私は避けるようにしています
食べ過ぎると
頭痛が出てしまうのです
この些細な身体の変化も
療養しているからこそわかることで
本当にありがたいです。
ちなみにですが
夫と双子はどうなっているのか
実は知りません。
ショートステイの見学には
行ったそうですが
キャンセル待ちは、
なんと【年単位】だそうです。
他にも何軒か行くようですが
空きあるのかな…。
早く決まってほしいです。
知っているのは、それだけで
夫が悪気なく
2人の動画を送ってきた際
発作のようになってしまったので
2人に関することを
連絡しないでくれと、
お願いしました
他愛もないことは
LINEが来ますが
どう暮らしているのかは
わかりません
夫は家事が得意だし
デイも相談室もあるので
大丈夫だろうと、思います。
今は平和です。
保育園の病気療養についても
次回通院日に
聞いてみます
ソーシャルワーカーさんて
すごいのですね…！
通院している心療内科にも
いらっしゃったと記憶しています。
教えてくださり
本当にありがとうございます。
なかなか頭がまわらない中
アドバイスいただけると
回路がつながったように
『ああそうだった』と
原動力になります。
発達障害のことのみならず
うつに関しても
たくさんのコメントやアドバイス
とても参考になります。
実子が
『函館にいるとママは元気だね
こっちに住んでもいいよ
ママの好きなようにしてね』
と、急に言い出したことがあり
まだ4歳ではありますが
色々なことを
気にかけてくれていたのだと
申し訳なさと感謝で
いっぱいになりました。
もう少し、療養を続けます。