どうも。お久し振りなつっとんです。
最近はスタジオ日誌をすっかりさぼってしまっていたのですが、久々に更新してみたいなと思います。
春だしね！✨
先日のレッスンでのひとコマ
生徒がバレエバーで遊んでいたのでじゃそれ使って筋トレしまーす。と即興♪
そしてこの状態に(笑)
一般的なプッシュアップ
普段は床に対して押すだけが多いと思うのですが引く力は勝手が随分と違います。
何事もバランスが大切！
運動ばかりしていて勉強が疎かになっても結局は通用しない大人になりますし
仕事や作業ばかりで不摂生＆運動不足でも結局体を壊しますよね(^_^)
私も最近はデスクワークの割合が多くなりがちなので、普段から出来る身体のメンテナンス。
朝のストレッチ、隙間時間で筋トレ、アイソレーション、お風呂上がりのストレッチ、音楽を聞くようにして良いダンス動画を見るように心掛けないとな～と！
皆さんの「バランス」は如何でしょうか？
それではまた(^_^)/
下記バナーのどちらかをポチっとして頂けると、１見たよ～となるそうです！
ご協力頂けると幸いです！(*'ω'*)
