春到来しましたね！？

どうも。お久し振りなつっとんです。

最近はスタジオ日誌をすっかりさぼってしまっていたのですが、久々に更新してみたいなと思います。

春だしね！✨


先日のレッスンでのひとコマ

生徒がバレエバーで遊んでいたのでじゃそれ使って筋トレしまーす。と即興♪


そしてこの状態に(笑)







一般的なプッシュアップ

普段は床に対して押すだけが多いと思うのですが引く力は勝手が随分と違います。


何事もバランスが大切！


運動ばかりしていて勉強が疎かになっても結局は通用しない大人になりますし

仕事や作業ばかりで不摂生＆運動不足でも結局体を壊しますよね(^_^)


私も最近はデスクワークの割合が多くなりがちなので、普段から出来る身体のメンテナンス。

朝のストレッチ、隙間時間で筋トレ、アイソレーション、お風呂上がりのストレッチ、音楽を聞くようにして良いダンス動画を見るように心掛けないとな～と！


皆さんの「バランス」は如何でしょうか？


それではまた(^_^)/


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２カ月ぶりの更新となってしまいました！

いや～すみません、色々とバタバタ動いてるうちに無理が祟ったのか、重度の肋間神経痛と戦ったりしておりましたが今はすっかり、元気です！


ここ最近の原宿MOA、六本木FTNは新規で体験にお越し下さる方が多く、選択肢の多くある土地柄かもちろん全てとはなりませんが、定期的に通って頂く方も増えまた初心にかえり分かり易く丁寧な指導を心掛けたいと、そう思っております

なにより私の作った環境で、身体を楽しくスタイリッシュに動かしながらダンスの楽しさや奥深さを知ってもらえて何より幸せです！

そして以前、こちらでもご紹介をさせて頂いた新しい利用プランでもある

レスパス

9800円で数百ヶ所もの施設プログラムが受け放題！


なんとも画期的なサービスがいよいよ本格的に始動して参りました

先日は１度のレッスン（原宿）でレスパス経由で４名もの方が受講をしに来て頂け幸いにも満員御礼





新しく広くなったMOAスタジオで始めて若干の窮屈さを感じるに至りました(笑)


日々運動不足を実感されてる方、広く様々なプログラムから自身に合うものを見付けたい方はぜひ、レスパスをチェックしてみて下さい


さて、そんな当日は可愛いキッズも兄弟で参加してくれてました

ホワイトボードに書き出した課題をしっかりメモとるお利口さんな２人









んー

可愛過ぎる(笑)


さてさて、これから過ごし易くストリートカルチャー全般が熱い季節になりますね。


楽しんで参りましょう


ではではまたっ


つっとん。



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ビエボ！チャンネルにて公開されている「ストリートダンス入門」映像がやっとBreakinまで公開されましたね＾＾



クライアント担当者さんお気に入り？
U2君が担当するR&Bの「プランク」が何故かフックとして再生リストの先頭に固定ｗ

全体の監修を行った私からするとコンテンツの整合といった目線では非常に違和感があるのだが・・ｗ

・担当者から見た広報的な目線
・カリキュラムを提供してくれたインストラクター各々の目線
・情報資産としてのアーカイブを意識した私の目線

目線も感覚もそれぞれ違って当然ですねｗ

やはり情報は「鮮度」と「質」が最も大切。

そう言った意味で言えば今回のコンテンツってダンスムーブレクチャとして特別新しい内容か？
と言われればそうでは無い、初等教育レベルの基礎を丁寧に端的に作りこんでいる内容になるので。

とすればやはり

基礎の基の字から、普段は取り上げられる事の少ないマナーまでをコンテンツとして全体を構成し、7つのジャンルの入門要素をまとめたアーカイブスとしての有用性を担保する作り方で正解だったな～と。

今後半一生的にビエボ！チャンネル内で用いられ続ける事と、未公開のムーブレクチャ（各ジャンル×5ムーブ）の作成を行って別再生リストを作ってダンススタジオさんやストリート関連ポータルサイト等で自由に使って貰えるよう拡散する事で今後に繋げられたらって思います。


良かったら是非とも拡散して下さいね＾＾


撮影の舞台裏NG珍場面集はこちら↓

ビエボ！ストリートダンス入門
ＮＧ珍場面



あー

なんど見てもお腹が痛いｗｗｗ







つっとん



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6月も中盤になりましたね～

そろそろ本格的な梅雨入りでしょうか。


１年で1番冴えない時期ですね、でも暑くもなく寒くもない今の時期は本当に過ごしやすくてダンスもノンストレスで楽しめる時期ですかね～♪


さて、最近の原宿MOAスタジオではキッズちゃんがチラホラ参加してくれるようになりました。





基本はキッズレッスンてやらないのですが、たまたま体験してくれたのをきっかけに定期的に来てくれるようになり

勿論カリキュラムは大人向けの基礎ステップアップコースですので

そちらについて来られるのと、とても一生懸命で良い子なので(掃除も自分からするんです、ママに言われてる感もありますがw)喜んで参加して頂いてます(*^^*)


そんな私ですが、子供のほっぺをつんつんするのが大好きで、必ずやってしまいます。(笑)


さて、ベーシックムーブに必要な基礎を鍛え、動きを覚えたらやはり振りの中で音楽のニュアンスで踊れないとならないのがダンスです✨


原宿MAO、六本木FTNでは身体ポテンシャルを引き出すメソッド。

ベーシックムーブをグルーヴ含めてしっかり踊れるようにするメソッド。


そして振りをテンポ良く覚え楽曲のニュアンスを掴むミュージカリティーなメソッド。


このどれか１つに毎回焦点を当てて90分～140分のレッスンを行っています。






振りの場合、楽曲はその日の気分で振り付けも大体電車の中で考えて、レッスン前に30分程路上で実際の動きを確認するエコスタイルですが(笑)

それでも、初心者脱却を目指すメンバーにはまだまだ、吸収し足りない要素が沢山あると思うんですよね。




さてさてレッスン明けは皆大好きなラーメンを食しに行きました～






繁盛店のAFURIによく9名も入れたもんです！



そしてここでもセルフィー、やらかしました








まさかの動画w

そしてほっぺつんつん(笑)




やっぱ旨いですね～ここ！


ゆず塩のまろ味！！炭火チャーシューの薫り！！


堪りません。

東京飯テロちゃねるより









さて、そろそろ夏に向けて絞らないと

現在、脱げない体の私くしでございます（泣笑）





そう思いながらもビール片手にblogを書いてる、そんな始末です。

また更新も滞っておりスミマセン(^o^;)






何を残して何を捨てるか。

人生は判断の連続ですねー(笑)







ではでは最後に

ビエボ！ストリートダンス入門からGIRLSが絶賛公開中です！是非チェックして下さい～

担当講師MIHOのオカ、、ハスキーボイスと

AYAのやる気ない語り口調に注目です（笑）







つっとん



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暑いですね～

最近は日中の温度も30度前後となり梅雨入りを前にすっかり初夏な陽気ですが。


これからの時期、夏バテにかかる方は多いのではないでしょうか？


なんとな～く食欲が無くて、怠い、、

日中に眠気を感じ、夜はなかなか寝付けない、、


これは立派な夏バテの症状になります。



予防策として栄養面からも様々な事が言えますが


まずはしっかり運動をして汗をかき、しっかり水分を補給しデトックスを行う事が一番です。



お風呂での半身浴なども良いですが、数10分～1時間程度では身体の芯から温める事は出来ず表面的な汗をかくだけなんですよね。



そこでオススメなのが入浴前に簡単な運動をして代謝を促してから半身浴等を行う事です。


軽いジョギング等でも勿論良いのですが



せっかく私のブログにお立ち寄り頂いたので自宅で簡単に出来るストリートダンス入門ノウハウで、夏バテ対策にうってつけの運動をご紹介します。



それがこちらの【リズムトレーニング】


その名の通りリズム感を養うのにも非常に効果的なので是非行ってみてください＾＾






それでは今回はこの辺で



つっとん



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