心の障壁破壊士 小林英司です。
今日から、本格的にランニングのトレーニングをスタートしました。
今年の12月は、ホノルルマラソンに参加をしたいと思っているので、
そろそろスタートしておかないと間に合わないですからね。
ただ花粉症なので、如何に花粉を鼻に入れないでトレーニングをするかが
非常に問題です。
以前は、トレーニング後に鼻うがいをしていましたが激痛だった事と、
鼻うがいをやると鼻の中にある免疫関係を全て洗い流してしまう
という事があるらしいです。
そこで考えたのが、花粉をブロックするマスクを掛けながらトレーニングを
するというものです。
もちろん、花粉を寄せ付けない構造になっているので、
一度に体内に取り込める酸素量は極端に制限されるうえに、
呼吸の仕方を誤ると、体の各機関が上手く稼働しなくなりトレーニング
自体が出来なくなるという可能性もあります。
少しの不調でもすぐにトレーニングを中止してくださいね。
あなたが、今を生きようとしている事はとても素晴らしいことです。
今を生きるようにと、心掛けることが少しの時間しかできなくても、
人生は変わろうと思った段階で変わり始めていきます。
こんなに素晴らしい自分を、理解し認めてあげてください。
あなた一人が心がけることで、変わったあなたを見た他の人達も
変わっていく可能性があります。
あなたと周囲の人達を変えて一緒に幸せになっていきましょう。
そのために、このブログを一人でも多くの方に読んで貰いたいです。
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