40代からのお悩み、ほうれい線も顔ヨガポーズで撃退！
顔が上がれば、気分も上がる！
大阪堺市の顔ヨガインストラクターの竹内美代子です。
婦人会に呼んでいただき、顔ヨガレッスンをして参りました。
皆さん、時間になりぞくぞくと集られる中
私が感じたのは“笑顔が素敵やな〜”てこと。
きっとみーんな仲良しなんでしょうね。
ニコニコお話してます。
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皆さんと。
次は顔ヨガの『ムンクの顔』のお口だけしてもらって、、ポーズ！
私はがっつりしてますが💦
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顔ヨガの効果や楽しさを伝えたい！とちょっと熱血になってしまいました。
皆さんも真剣に取り組んでくれたので、ますます熱がっっ
次は楽しさ♪ももっと伝えてもいきたいな〜
大阪の顔ヨガインストラクターなんで、
笑い
も大事にしたいと思います
14名の方なので、
当然得意なポーズ、不得意なポーズはまちまち。
効果の出方もそれぞれでしたが、
やはり『こめかみリフト』をすると、片側がある人続出！！
ほうれい線が薄くなった
頰の位置があがった
半分だけ小顔になった
どれもテンションがあがる結果ですね
早速「次の日のラジオ体操の時に顔ヨガポーズを組み込みます！」て方もいて、やる気が素晴らしい〜
継続は力なり。
ぜひ顔ヨガを習慣にして欲しいです。
難しい〜という事は
そこの筋肉が使えていない。
の、以前に意識すらした事がない。
のが原因です。
顔ヨガレッスンをうけると、
①どこをどう意識して
②そして動かすか？
③そうすればどのような自分になれるか？が分かります。
例）
まぶたが腫れぼったいをお悩み
①目のまわりの眼輪筋、上にある上眼瞼挙筋を意識して
②おでこの力を使わずに目をひんむく感じであける
③目がとても開きやすくなる。さらにはまぶたが持ち上がりパッチリ目を手に入れれる。
こんな感じでレッスンをしていきますよ。
