大阪府堺市の顔ヨガインストラクター竹内美代子です。

一年ほど育休を取らせてもらい、この４月より顔ヨガ教室を再開いたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

自分自身が初めて子供を持って、

「世の中のママ達はこんなに大変なのか！！」

とひしひし感じました。

特に小さい子がいるママは寝不足でフラフラで自分のことは後回し。

久々にみた自分の顔に「げ。なにこれ・・・・」

この一年で一気に５年分くらい老けた。

化粧水もクリームもテキトー。

マッサージ？パック？無理無理。

でも・・・

やっぱりキレイでいられるならいたいよ。

お手入れなんかテキトーでいいもん！なんてホントのところ本音じゃない。

この老けた５年分このままでいい訳はないんです！

絶対どこかで取り戻してやるぞ！

そう思ってるんです！

でも・・・

やっぱ時間ないー

正直気もそっち（美）に回らないし…

なんかシワ増えた気もするし老けたな私、とほほ。

そんな一年をもんもんと過ごしてきたわけです。

でもそのなかでも、唯一出来た顔の手入れがあります。

特別な道具が要らない。

場所を確保するも必要ない。

究極10秒あれば出来る。

めっちゃ理想的でしょ。

自分に余裕がない時は

何か用意するのも、部屋を片付けて何かをセットするのも無理！

時間もゆっくりかけてられない！

時間も気持ちもまだまだ余裕のなかった私が、実際に行ったお手入れは

顔ヨガです。

顔ヨガにもいろんなポーズがあって、

実際に私がしたシーンとポーズを紹介していきたいと思います。

まずは効果

↓↓↓

①ドヨーンとした目元が開いてきて、それだけでちょっと若返った気分に。

②眉間のシワは寝不足でシワは深くなるばかりだったのが、うっすらに。

③とにかく一日中下を向きっぱなしで口角が下がってしまい老け顔になっていたのが、口角をいつも意識して上がられるように。

④寝不足でつねに目の下にくまがあってお疲れ顔だったのが、くまが薄くなり元気のある顔に。

⑤ほうれい線もこくなり、ほおも下がっていたのが少しずつ上がってきた！

これらのポーズを順に紹介していきます。

どうぞお楽しみに♪