「いま、ここに集中。」
自然の中にいると、
過去や未来に頭が飛んでく
ことなんか無くて、
今、目の前のことに
どうするか、どうしたいか、
しかない。
日常でも
それが大切なのだと思う。
まずは、今どうしたいか。
そこから、
そのためには
どうすればいいか、
思考を使えばいいんだ。
はじめから、
どうしたいかをすっ飛ばして
思考を使っていくと
うまくいったとしても
こころの充足感は得られない。
まずは、
「今、どうしたい？」を
日々常々、
自身に聞いてあげる。
自分らしく生きるって、
何か大きな理想や夢を
叶えることでなく、
日々の小さな一つ一つの感情に
いかに耳を傾けられるか、
なんだ。
お天気も最高で気持ちよかったね🏖️