新年早々から心痛むニュースが多く

落ち着かない日々です

 

平穏に過ごせることを当たり前とせず

大切に過ごさなければなりません

 

 

 

 

 

 

年末にひいた風邪がまだ治ってなくて

完全に回復しないまま

 

数日前からは眩暈とはちょっと違うのですが

頭がふわふわする感じと頭痛・倦怠感

 

子供たちの休みが終わり

今日こそはおひとり様時間を

とだいぶ前から楽しみにしてましたが

それも叶わず。。。

 

やっとさきほどから何とか

動けるようになりました

 

そうこうしてたら

子供達がそろそろ帰宅します(焦)

 

 

 

胃腸に優しいものをと

ネットでみて気になっていた

梅ながしを作ってみました

 

 

 

参考にさせてもらったレシピ

痩せレシピ研究家　まじょさんの梅流しスープ

 

 

 

 

短時間で作りたかったので圧力鍋使用し

切り昆布を入れて煮ました

 

 

超愛用の活力鍋Mサイズ

 

 

 

お味噌で薄く味付けしてあるので

食べやすくて梅の酸味も良いです

 

 

 

頭痛はまだあるのですが

梅流しスープでだいぶ元気になりました

 

 

今日は休息日だと思って

このままゆっくりしようと思います

 

 

体調不良が続きますが

(重症という訳ではなく何かしんどい感じ)

 

今年こそは食事に気を付けて

健康で過ごしたいです

 

 

 

栄養学が気になって

岡部友さんの動画をチェックしてたら

試してみたいモノがたくさん！！

 

 

岡部友さんYouTubeチャンネル

 

 

 

岡部友さんがおすすめされてる

出汁スティック買おうかどうか

めっちゃ悩んでます（笑）

すぐに影響されるももこ

 

カラダをつくる出汁

 

 

 

 

 

２０２４年もどうぞよろしくお願いいたします