じっとしていられない私が、今年の正月は珍しくダラダラと

過ごしました

私と同じように、いや、私の１０倍ダラダラと過ごしていた主人は

超ご満悦

でも、私は彼のようには思えません

ゆっくりしすぎた感じがして、かえって疲れてしまったというか

なので、正月休みを終え、いつも通りの生活が始まり、心も体も

ホッとしております

ただ、こういうひとときを無駄だと思ったり、何かしなくては！と

焦ってしまったり、イラついたりすることはなくなったなーと

気づきました

ＭＵＳＴタイプの人には、休養をとるのが下手な方が多いようです。

たとえば、ＡさんもＢさんも、同じようにゆったりと体や心を

休めているように見えます

Ａさんは本当にそうすることを心から楽しんでいます。

でもＢさんは、内心、「こんなことしていたら時間の無駄だ！」と

ハラハラしています。

Ｂさんは、休みを取ることに罪悪感があるのですね。

ちゃんとした理由がなければ、休めないというか。

（これって、△タイプの人には信じられないことだそうです(笑)。）

罪悪感のある休養は、本当の休息にはなりません

カウンセリングやミーティングのお申し込みの際にも似たような

ことがよくあります。

たとえば、「私はそんなに症状が悪くないのに、あやさんの

大切な時間を割いていただくのは申し訳ない気がします」とか、

「私よりもっとひどい方がいたら、その人の予約を優先して

ください」とか。

ご自分の評価がとても低いんですね。

見えない、知らない、会ったこともない方たち状態や都合まで

気にしてくださっても、誰もそれに気づけませんし、喜びも

しませんよね

ほかの人のことなんて気にしないで、しっかり休みましょ

しっかり楽しみましょ

その時々の自分のしたいことやしていることを、しっかりと割り切る、

楽しむ。これはすごく大切なことです

理由なんてなくていいんです

理由なきご褒美が一番のご褒美なんですから

そうすること（に慣れていくこと）で自己評価は必ず高まるし、

「ま、いっか」と思える時間も増え、ストレスが減るし、ストレスに強くも

なります

無用な罪悪感は、百害あって一利なし！

何をするにも罪悪感を抱いてしまう方（＝意味のあることしか

したくない方）は、まずはその思い癖に気づき→１つずつ

なくしていけるといいですね