こんばんは！編集部のShizukaです♪
梅雨が明けて本格的に暑くなってきましたね！
先週の土曜日、自宅の室内温度計が
36°になっていたので慌ててエアコンをつけました。
首に保冷材も巻いて、節電しながら
快適に夏を過ごそうと思います！
それでは番組情報をお届けします( ´ ▽ ` )ﾉ
------------------------------------------
★今夜の放送内容と見どころ★
◆「男子料理部の新コーナー（仮）」のコーナーでは・・・？
～料理研究家の「nori」こと「宮田征典」と
～美ボディ大学の「しょまたん学長」による新しい部活
～「新生：男子料理部」が発足！
→「魔法のダイエットスイッチが、なぜ今人気なのか？」を題材に、
→新生男子料理部が「ヘルシー激うま飯」を生クッキング（ハード）
→TikTokバズらせ隊とも連動
→「ズボラでも美ボディスイッチが入る！ヘルシー激うま飯」がコンセプト
→新コーナーを想定した”料理男子談義”が勃発！
→新コーナーのタイトルや方向性をみんなで決めよう！
▽コーナータイトル案～
・ズボラde簡単料理部
・ズボラ男子の簡単料理部
・料理男子の寝る前「ズボラ飯スイッチ」
・「ズボラでも美ボディスイッチが入る！ヘルシー激うま飯」
・「ズボラでもダイエットスイッチが入る！ヘルシー激うま飯」
～～今夜のクッキングに使う材料はこちら～～
【材料】
・ハンペン ２袋
・ツナ缶 １缶
・冷凍枝豆 50g～100g
・白だし 小さじ１
・ごま油 小さじ１
★★本日の激うま飯は１人前１００円以下★★
◆寝る前の時間をちょっぴり豊かにする「安眠Times」のコーナーでは・・・？
～今夜はアサヒ芸能の人気記事にもランクインしたバッキー先生と一緒に
＜ あなたの体年齢は大丈夫？ ＞
＜ 一瞬でわかる！肩甲骨柔軟性テストにチャレンジ！！＞
→人気記事はこちら
https://asagei.biz/excerpt/42897
→ヨガやピラティスなどのストレッチを活用しながら安眠を科学する大好評のコーナー！
→ネットでは、Amazon５部門で1位、セブンネットショッピングでも1位
→書店では、紀伊国屋書店の西武渋谷店＆玉川高島屋店でも1位！吉祥寺店では2位を獲得！
→立て続けに1位、２位を取り続けている”リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ”の著書から
→「一瞬でわかる！肩甲骨柔軟性テスト」にチャレンジ！
→担任の先生役はインド修行からヨガ資格を取得して帰ってきたグラドルの豊田えまが担当！
→副担任は韓国、アメリカ帰りのパーソナルトレーナーのバッキー
→生意気な転校生役のこみかるみっちゃんは現在銀河にボイコット中！
→JカップグラドルとしてDVDランキング1位獲得のえま先生に生で色々聞いてみよう！
→【エクチャン公式YOUTUBE】安眠タイムズアーカイブはこちら
https://www.youtube.com/user/exercisechanneltv
◆「安眠TIMES feat. 美BODYクイズ」のコーナーでは・・・？
▽「オススメ安眠楽曲を勝手に紹介＆クイズのコーナー」
【 今回の編集部のピックアップ 】
→美しい旋律でリラックスできる音楽●穏やかなピアノ音楽とギター音楽
→Sunny Mornings
https://youtu.be/hlWiI4xVXKY
〈 by Soothing Relaxation 〉
※youtubeチャンネルにて無料で公開されている音源につき、無料で視聴いただけます。
▽安眠TIMES「 ４倍楽しめる」安眠イントロクイズのコンセプト
その１：＜声や音楽で癒される＞
～安眠へと誘う癒し系シンガーさんやその楽曲で
その２：＜脳を活性化できる＞
～歌詞内容から曲名を推測しながら
その３：＜話題性・最新のバズりを発見できる＞
～今バズっているコンテンツを知りながら（１つの目安として1万再生以上～）
その４：＜エンタメを楽しめる＞
～イントロクイズを楽しむ
★本日のファミリーゲスト★
◇宮田征典
★本日の出演者★
◇バッキーMショーマ
◇豊田えま
◇REI
◇三貝こずえ
★メディア出演＆イベント掲載INFO★
エクチャンメンバーやゲストの出演＆イベント情報はこちら
https://ameblo.jp/boomingceo/theme-10081631962.html
★番組生放送の無料視聴はこちら★
◎スティッカム公式TV番組＆◎YouTube LIVE
どちらの同時放送も、こちらのURLからご覧いただけます！
https://extv.asia/
★OFFICIAL SITE★
https://extv.asia/
★★生放送は22:30～★★
