昨日

お客様からお土産をいただきました

今日はもう食べてもいいかな

回復期も順調に終え  

スタッフは1キロ減 

 顔のむくみがなく

色んな方に痩せた？と言われたそう

私は停滞期を突破した様です

今 体脂肪率は22.8パーセント

30代の時より低いです

いや  長かった

みなさんほんとにほんとに

若いうちですよ

さて

人生初ファスティング後の

お客様からの感想です

思ったより空腹感がなく出来た

またやりたい

という感想が多く

中には

眠けとだるさがすごかった

夕方から頭痛と吐き気があった

という方もいらっしゃいました

眠けやだるさは

細胞が活性し、毒素を排泄する過程で

元気になる為に起こる症状ですね

(好転反応)

夕方以降の頭痛は、、

朝は糖を体のあらゆるところから

捻出しますが

その後  糖が足りない と

肝臓から脂肪を分解して糖を

つくって

体のエネルギーが

糖質から脂肪優位になり

燃えていく段階で  「ケトン体」

という物質が体に出て

ボーっとしたり 頭が痛くなったり

吐き気が出たりします

好転反応が出たら

水分をたくさんとって

代謝産物を体の外に出しましょう

(今回のファスティング教室でも

 もともとお通じがよくない方や

 胃腸が悪い方に

 好転反応が出ていた様です)

本日ファスティング中のお客様

今から  腸マッサージです

子供の頃から便秘で  

下剤も使っている方です

結果はまた後日

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