晴れてますが、午後は雨？

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午後から雨になりそうです。

この秋は温度変化も大きく、傘をさす機会も多いですね。

着るものも調整しなくてはいけませんが、太ってもこもこしています。

困ったことです。

(=^・^=)

 

 

 

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NHKで関西医科大学の木村 穣（ユタカ）教授

リバウンドで増えた体重はすべて脂肪。 矯正ダイエットは続かない。３日で挫折する。運動せず食事だけでのダイエットは基礎代謝が減るので太りやすくなる。

まず自信を持つこと。自己管理ができること。