腰痛を和らげるストレッチ《毎週火曜日22:00～インスタライブより》 | RIEボディバランス・エクササイズ｜清澄白河ボディメイク研究所
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RIEボディバランス・エクササイズ｜清澄白河ボディメイク研究所

呼吸を音楽のリズムに合わせ、関節の動きの通りに滑らかにスムーズに柔らかく伸縮する身体を、自分で作り上げるボディメイクレッスン。自然のままに身体を動かせれば、自然に代謝が良くなり引き締まった細く美しい体型になります。姿勢と更年期でお悩みの女性専門のレッスン。

腰痛を和らげるストレッチ《毎週火曜日22:00～インスタライブより》

 こんばんは。


毎週火曜日22:00～は

インスタライブです。


今日のテーマは

『腰痛を和らげるストレッチ』


リンクを貼っておきますね。

↓↓↓


腰痛を和らげるストレッチ 

RIEボディメイクインストラクター on Instagram: "『腰痛を和らげるストレッチ』です😊今日はバスタオルを巻いて、腰に当てて足を揺らして腰を弛めるストレッチをご紹介しました。現代人は「腰をひねる」という動作が日常生活の中で余りにも少ないです。その為、腰の筋肉が固くなり動かしにくくなる為に、余計に動かさなくなる...という悪循環になっています。よく腰をひねって。そして、自分で痛い箇所を触ってほぐして。血流を良くする事で腰痛は和らぎます。《自分の身体は、自分で…RIEボディメイクインストラクター shared a post on Instagram: "『腰痛を和らげるストレッチ』です😊今日はバスタオルを巻いて、腰に当てて足を揺らして腰を弛めるストレッチをご紹介しました。現代人は「腰をひねる」という動作が日常生活の中で余りにも少ないです。その為、腰の筋肉が固くなり動かしにくくなる為に、余計に動かさ…リンクwww.instagram.com


どうぞよろしくお願いします！

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ではでは。

明日も充実した一日を！

RIE
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私の愛用品です。指差し