いつも有難うございます
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2009
●１１月２９日(日） 14時開演 ベルネザール ピアノ；一宮明代さん
プロコフィエフ ヴァイオリンソナタ２番
チャイコフスキー ”三つの土地の想い出”
メディテイション
スケルツォ
メロディ
チャイコフスキー 感傷的なワルツ
クライスラー 愛の悲しみ
ラフマニノフ ヴォカリーズ
プロコフィエフ
＝ハイフェッツ ”三つのオレンジの恋”より
マーチ
2010
●２月１１日（祝） ピアノ：平井敬子さん チェロ：向山大佑さん
モーツァルト 弦楽トリオ「プレリュードとフーガ」
ベートーヴェン ピアノトリオ「街の歌」
ブラームス ピアノクァルテット１番 他
●４月２５日（日）
ピアノ 一宮明代さん
「アヴェマリア特集」
モーツァルト ヴァイオリンソナタe-moll
ベートーヴェン ヴァイオリンソナタ10番
●７月１７日 海の日の音楽祭
●７月１９日 海の日の音楽祭 詳細です⇒
●９月１２日（日） 14時開演 ベルネザール ピアノ：平井敬子さん
「巴里・macaron」
サンサーンス ヴァイオリンソナタ
ハバネラ
●１１月２８日（日）１４時開演 ピアノ：一宮明代さん
「霧の倫敦、ホームズのヴァイオリン」
バッハ ヴァイオリンとクラヴィアの為のソナタ３番
エルガー ヴァイオリンソナタ
朝の歌,夜の歌,愛のあいさつ
●２月１１日（祝）１４時開演 ピアノ：平井敬子さん
ベートーヴェン クロイツェルソナタ
バッハ ソナタ４番より ,他
シューマン ロマンス
ソナタ三番よりインテルメッツォ
ドビュッシー レントより遅く
ロマンス
シベリウス ロマンス
クライスラー ロンディーノ
プレリュードとアレグロ 他
●あだち・海の日・音楽祭
2011年7月17日、18日 12:00～17:00
●2011年11月27日（日）14:00～
ドビュッシー ロマンス
サンサーンス ロンドカプリチオ―ソ
フォーレ ヴァイオリンソナタ
ラヴェル ヴァイオリンソナタ〔遺作〕
★チャリティーコンサートに出演いたしました
2012年1月15日(日）
モーツァルト ケーゲルシュタットトリオ
ベートーヴェン スプリングソナタ
イベール ・・・
ユーモレスク、G線上のアリア、日本の四季の歌、、等
全て終了しました。ご来場ありがとうございました。
★震災から一年のチャリティーコンサートに出演いたします
2012年３月１１日(日）
エルガー 愛のあいさつ
ホルスト 声とヴァイオリンの為の4つの歌
誰も寝てはならぬ、カヴァレリアルスティカーナより、
早春譜・・・などなど
チケットは既に完売致しました。
ありがとうございました。
穏やかなイメージの地中海も
やっぱり、荒れる時はあるわけで、
小船に乗ってるときは、
この海に落ちてしまわないかと怖かった。
私には初めての体験で、
タイスの瞑想曲の中間部分は
きっと、このように荒れた海の感覚？と
頭では想像しながらも、
現実はその揺れにおののき
船の突起にしがみつくしかできない。
そんな中でも余裕で立ち
悠然と船を操る７０代のサルバトーレと
私に波がかからないようにと
自らの立ち位置を出来るだけ気遣ってくれる
息子さんのピッポ（あだな）、とても素敵な人たち。
十数分、荒れてのち
徐々に穏やかさを取り戻す海。
体験してきたことは説得力になる。
悩んだり苦しんだりしたことも
何か意味があると思いたいものだ。
心穏やかに。
MINE
早朝、
光が生まれるとき。
美しい。。
私は夕日より朝日派。
アーティストの端くれだったので
生み出すことが好きなのかもしれない。
海岸通りに沿って建つ
キッチン付き、アパートメントを借りて
ナポリでの住処とした。
冬の閑散期なので
なんと窓下は工事中。
これがなければ本当に絶景。
此処は、懐かしい友（楽器）
ガリアーノの生まれた街。
MINE
アグリジェンドのオリーブの木。
存在感ありすぎる！！！
～～～～～
オリーヴは見るのも食べるのも大好き。
オイルはいつもクレタ島のもの。
強い刺激があまりなく、自然な味わいなので、
オールマイティーに使えて気に入っている。
ところで
我が狭～いベランダには、、、
オリーヴの木が２本。
ある意味存在感ありすぎ！
2本置いているのは、
勿論、実をつきやすくするための手段ではあるけれど
すっかり、オリーヴブラザーズとして
愛着を持って接している。
今年は、弟君のほうが、ずいぶん花芽を付けた。
咲いているのも、ちらほらと。
どれくらいの数、実るかな？
３０個ぐらい？
もしも・・・１００個採れたら、
観賞だけでなく
何かに活用してみようかと。
期待を持って考えること、
何よりも楽しい時間♬
東京、今日はなかなかに暑いですが、
佳い一日を！
MINE
これは朝カフェと私のスケッチ。
一応左手のつもりですね。
スケッチではやたらと小指が長くなりましたがσ(^_^;)
このような骨の集まりで
手は成り立っているのです。
手の準備運動として
握ったり開いたり、
手を下に向けてぶらぶらと振ったり、
一本ずつ動かしてみたり。
いいことだとは思います。
一本ずつ動かすとき
中手骨の意識はありますか？
指の付け根であるこぶし部分は
よく肉眼でも場所が見えるので
わかりやすいですけれど
中手骨って・・掌の内側にある。
スケッチにあるように
手首に近いほうは骨はブロックになっているようです。
（＃私は手に入る専門書などを参考にしていますが、
医学を修めてはいないので
解剖で実際に骨をみたわけではありません・・）
さて、今日はどちらの手のほうが動きにくいですか？
より重い腕のほうで、こんな意識はいかが？
（同じくらいという方は、左手からスタートしましょう。）
↑中指の延長線上手のひら側の
手根中手関節のあたりを、白棒で示しています。
人差し指から小指まで
（下の写真は人差し指で行っていますが、）
写真の左から右を５回ぐらい繰り返します。
⇒ 
ここが指の動きの源なんだなぁという箇所が
見つかるのでないかと思いますが、
少し微調整をしてみてください。
こぶしが出っ張るところよりもより
だいぶ手首側ですよ。
指先で触れているほうの指は
ギューギュー押さないで、
てのひらの内側にある
関節の隙間を感じ
位置をフォーカスするために
出来るだけ指先で触っています。
手の甲側が
ストレッチされるように
力は入れすぎずに
最初はゆっくり粘りのある動きで。
それからだんだん軽い動きにも
していっていいと思います。
終わったら
立ちながら両腕を体の前に伸ばして
（前習え、状態）
指を動かしてみてださい。
中手骨を意識したほうは
軽く動きやすくなっていませんか？
今度は腕を床方向おろすと
ストレッチしたほうがより力が抜けて
重力を感じたなら成功です。
弦楽器では
特に左指がうまく動かない方に効果的です。
使いすぎて硬くなって動かない場合も含めて。
右手は重さを感じてコントロールしづらい方に・・
小指や薬指が弱い方は
２、３回 ほかの指より多めにするのもいいかと思います。
左手の小指側はヴァイオリンを弾くときに
手のひらが丸まってしまっている人も多いので
現在の状態でのできるだけ、でよいので
平らに近づけるよう手のひらを開いてストレッチを行ってみたほうが、
関節を見つけやすいようです。
個人個人、硬いところや弱いところは異なります。
フォーカスする場所（CM関節）が違っていると
効果の出方が減少するかもしれません・・
そのあと 確認のため
violin、持ってみてください。
左腕は、violinを持つ姿勢では
特に肘下に外回旋（ひねりが）加わりますが
先ほどの”動きの源”を意識して
指板に指をたたくようにしてみると
指の動きに強さや安定感が出るようです。
小指が突っ張ってしまう方や
ハイポジションで指が浮いてしまう方、
人差し指に無駄な力みがある方など
私の生徒さんたちには、即効性があるように感じます。
（ただフォーカスする場所が違うと
効果の出方が減少するかもしれません・・
どうもわからないという方は、、、
、、是非一回だけレッスンにいらしてください。）
違いが理解出来たら
体全体のバランスをとるために
もう片方の手も
同様にされてくださいね。
指や腕にけがや鋭い激痛やしびれがある方は
控えてください。
ご自分の身体に安全な範囲で
行ってみてください。
さあ、指も軽くなったことだし
音楽を弾きましょうか♬
親指については、また別の機会に。
MINE
スポーツでは、
準備運動や運動後のストレッチなど
あたりまえです。
じゃあ、楽器演奏するときは？
さっと楽器を取り出し、
おもむろに弾き始めると
何だかちょっとかっこいいですが（＾_＾）
でも、身体にとってはどうなんでしょうね。
弦楽器なら、指慣らしでスケールや解放弦でのボウイングは
するかもしれませんが。
自己練習でも、レッスンではさらに、
教える側も受ける側も時間は限られていますし、
ついつい、ぱっと弾きはじめて
弾き終わって楽器を片付けてそのまま、
のようなこと、多いのでは？
ストレッチやマッサージは必ずします、
といった方は多くはないと思うのですが・・
いかがでしょうか？
激痛になってから
治そうと思うと、
私の経験からですが、
とっても大変です！！！
硬さを感じたり、だるさを感じる程度の時から
いや、もっと子供の時から
意識していたら違うのではと思います。
筋膜は層になっているそうですし
疲労は年輪のごとく蓄積されているのです。
弾く前の身体全体のストレッチや、
弾き終わりに下腕や上腕を、
逆腕の掌でそれぞれ上下に
ただ、さすってあげるだけでも
何もしないのとは違います。
（自分の実感です）
筋膜が指や肩を通って僧帽筋（背中）まで
つながっている構造なので、
少なからず弛みます。
ご自身で硬いな、と思うところは
少し多めに。
簡単でシンプルなことですが
予防が大切ですし、
早期発見も大切。
弾く前の準備運動、
弾いた後のメンテナンス、どちらかだけでもする習慣を
まだ若い楽器を学ぶ方にも意識していただけたら
私はうれしいです。
～～～～～～～～
音楽は素晴らしいです。
楽器演奏は楽しいですし、
勿論、癒されるし・・・。
できるだけ、痛みがなく
コリが少なく、心地よく
演奏が続けられたらうれしいですよね。
↑パレルモのマッシモ劇場の内部。
響きが素晴らしいです。
ゴットファーザ～♬
MINE
ある日・・・突然violinが弾けなくならない為に。
楽器奏者は、
楽器を持った（使用した）上での身体バランスが必要となり、
それは私たちの身体の自然なバランスとは異なるものとなるでしょう。
また、魅惑的な音を鳴らすため
弾き手は無理に体を曲げたり、
回旋させたりする必要が出てきます。
練習において、
又はプロであれば生活に直結して
その姿勢になり、長い時をかけて
身体の筋肉、筋膜、骨、はたまた硬膜から神経などを刺激して
様々な不調へ導かれる可能性を否定できないようです。
身体が柔らかい
身体が堅い
敏感
鈍感
人前で緊張しやすい
人前でのパフォーマンスが好き
一度に長時間
一度に弾く時間は少しずつだけれど長年
すでに上達し、弾きこなせている
まだ初心者。
子供の時から弾いている
学生の時から
大人になってから
個人によって状況や状態は様々。
身体に影響がある部分も
大なり小なりだと思います。
私の身体やレッスンでの生徒さんを通じて見つけてきた
演奏者に起こりやすい問題を、
音楽をより長く、より楽に、より美しく演奏するために
役立ったことや考えなどをお伝えしたり、
逆に教えていただいたり
共有できたならと希望しています。
もしも・・・何か一つでも誰かのヒントになったなら、
私が痛みや不調と向き立ってきたことも
少しは意味を持つのではないか？
と思うのです。
MINE
早朝のエトナ山
シチリアの朝の光
島の東側にある街、カターニア。
そして朝食の後の
カンノーロ。
私はいつもエスプレッソダブル。
ホテルでの朝食、すべて素晴らしい！！
今までに食べたカンノーロの中で
これはとにかくダントツに美味しかった。
ベリーニの博物館へ。
朽ち果てそうなビルディングの中に
彼の直筆譜や父親や彼自身のピアノが幾つか置いてあった。
ピアノは木目や象牙の経年によってより魅力的で美しい。
カターニアのマッシモ劇場にて
ロッシーニのスターバトマーテルを聴く。
旅のある一日の出来事。
MINE
お久しぶりです。
