鼻水じゅるじゅる、
目がしょぼしょぼ。
気分がウキウキしてくる頃ですが、
花粉症の方にはつらい季節。
スギ・ヒノキ花粉の飛散は、
関東地方では２月中旬と予想されています。
そこで、
今日は
花粉症症状である
目のかゆみ、充血に、
身近な食べ物を使った
マクロビオティック自然療法「番茶湿布」をご紹介します！！
マクロビオティックでは、
近視や乱視、結膜炎、ものもらい、疲れ目、ドライアイなど、
「目の病」には「番茶湿布」といわれ、
食事を整えるともに、
目に温かい湿布を当てて、予防をしていきます。
シップといっても、
材料は番茶に、塩だけ！
材料はすべて食べ物！
しかも簡単！
飲んで美味しい三年番茶、
温かい湿布としてお試しあれ～！！！
マクロビオティック自然療法
「番茶湿布」
【材料】
・三年番茶 １カップ
・自然塩 小さじ2/5（番茶の1％）
・脱脂綿
【作り方】
①鍋に三年番茶と自然塩を入れ、
さっとわかします。
②器に塩番茶を入れて、脱脂綿を浸して、
塩番茶を含ませ、軽くしぼり、
目に当てて蒸します。
シップが冷たくなったら取りかえながら、
約15分間続けます。
細胞を引き締めたり、
ウイルスの増殖を抑える働きがある三年番茶に、
締める力の強い自然塩をあわせて、
ゆるんだ細胞をひきしめる手当てに使います。
お塩は、精製塩ではなく、
「自然塩」を使ってください。
脱脂綿が熱すぎないように注意しましょう。
あったかくて気持ちがいい温度で湿布してください。
番茶湿布をした後は、
パソコンや携帯画面などで目を酷使しないように。
夜寝る前に湿布をして、就寝するのがおすすめです。
（次の日、目が開けられないほど、目やにが出ることもあります）
塩番茶を含ませた脱脂綿を目に当てると、
とにかく気持ちがいい！
目に湿布を当てているとき、
ぱちぱち開いて、蒸気を目の中に入れると効果大！
目がしゃきっとして、
続けているうちに
不快症状もかなり緩和されてきますよ～。
塩番茶は、目に湿布するほか、
冷まして、うがいや鼻の洗浄にもオススメです。
注）食べ物を使った、
自然治癒力を高めるお手当ての一つです。
医療行為ではありませんので、
各自の責任の上、行ってください。
心配な症状のときは、
病院を受診してくださいね。
【三年番茶って】
三年番茶とは、
マクロビオティックで飲み物といえば、
三年番茶というくらい、身体にやさしいお茶として常飲されています。
おおよそ3年以上生育した
茎や古い葉を使うのが大きな特徴！！
刈り取った葉と茎を
常温で長期保存し、熟成させるため、
新芽に多量に含まれるカフェインが少ないんですよ。
バランスのとれた「中庸」のお茶で、
身体を温めてくれ、さらに消化吸収も助けるので、
血液をきれいにして、新陳代謝を促進してくれます。
番茶は抗酸化力にすぐれているため、
お茶として飲むだけではなく、
自然療法にも使います。
パソコンなどによる
疲れ目やドライアイには、
番茶で目を洗うだけでも症状が落ち着く、
万能な自然療法の一つです。
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私は花粉症の症状、出ていませんが、
実は子どもの頃はひどいアレルギー体質だったんです。
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思春期の頃から
アレルギーがひどくなって、
目のかゆみがひどくて、鼻水が止まらなくて、
目薬と点鼻薬が欠かせない生活をおくっていました。
頭がぼーっとして、本当に辛かった。
マクロビオティックを始めて、
食べものを変えて、体質改善したところ、
目のかゆみも、鼻詰まりもなくなったんですね。
目がかゆくないって、こんなに楽なんだって。
鼻水が出ないと、こんなに快適だなんて。
目の前の景色が変わって、
人生が変わるほどの体験でした。
そんな私だから、
花粉症の辛さは、身にしみてよくわかります。
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番茶湿布が、
花粉症対策のお役に立てましたら幸いです。
花粉症の発症や症状の悪化を防ぐには、
日頃から、体を温めて、
正常な免疫機能を保つことが大切です。
■番茶湿布を作るための
材料はこちらからご購入できます
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こちらはお徳用！
たっぷり入ってこのお値段。
薪火手炒りの有機三年番茶
オーサワの三年番茶
薪火寒茶お徳用
三年番茶は土瓶で煎じています。
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三年番茶は、茶葉を煎じる方がしっかり煮出せて、経済的ですが、
ティーバックもあります。
塩は精製塩ではなく、自然塩を使います。
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拙著でも「番茶湿布」のこと、ご紹介しています。
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今日も健やかな一日を。
茨城県土浦市・つくば市
マクロビオティック料理教室
イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）
