GW最終日、心労を感じていませんか?明日配信!「五月病」を乗り越えるヒント大公開!
こんにちは。
自分を深く知るInner Being研究所
所長の桜 美月です。
充実したGWを過ごしたあなたへ
明日から始まる生活、心弾む一方で、どこか憂鬱な気持ちになっていませんか?
実は、GW明けは「五月病」のリスクが高い時期と言われています。
「五月病」とは?
GWの長期休暇明けに、仕事や学校生活への適応が難しくなり、心身ともに不調になる状態を指します。
【あなたも当てはまる?五月病のサイン】
✔︎やる気が起きない
✔︎集中力が低下する
✔︎イライラしやすい
✔︎全身倦怠感
✔︎食欲不振
✔︎睡眠障害
✔︎日常のルーティンが億劫
✔︎人と関わるのが億劫など
【明日からの新生活をスムーズにスタートするために】
無理せず休息を取る
趣味やリラクゼーションを楽しむ
信頼できる人とのコミュニケーション
五月病のメカニズムやサインを理解する
Inner Being研究所所長の桜 美月が、自分自身の経験を踏まえて五月病のメカニズムやサイン、そして効果的な対処法を詳しく解説します!
明日から始まる新生活を、心身ともに健康にスタートするために、ぜひVoicyを聞いて、五月病対策を万全にしましょう!
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
ク リックして応援していただけると嬉しいですいつもありがとうございます
【桜 美月ブランドSAMIE新作好評発売中】
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