オリンピックシャフトを使ったトレーニング | ハイパージムのブログ

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兵庫県明石市にあります。
パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットや身体づくりを目的としている方はもちろん、プロのアスリートも通われています。

トレーニングの内容やジムのこと以外も書いていきます。
よろしくお願い致します。

金曜日のトレーニング^ ^
トレーニングする前はしんどいな
と思っていても
始まると体が動きますね^ ^
ウォームアップして
メインこなして
ディセンディング。
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毎回ベンプレは必須となっています。
今回はアームカール
ミリタリープレス
アップライトロー
も行いました^ ^
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また来週も頑張りましょう^ ^