オリンピックシャフトを使ったトレーニング金曜日のトレーニング^ ^トレーニングする前はしんどいなと思っていても始まると体が動きますね^ ^ウォームアップしてメインこなしてディセンディング。毎回ベンプレは必須となっています。今回はアームカールミリタリープレスアップライトローも行いました^ ^また来週も頑張りましょう^ ^