11歳
、8歳、1ヶ月半の
、8歳、1ヶ月半の三人兄弟のママで
チクティビティインストラクターをしています
羽石さやかです
産後1ヶ月半で
現在の体重52.4㎏
チクティビティでダイエットする前の
体重まで戻りました❣️
チクティビティとは
一回一分ほぐすだけで
ウエストが1〜6㎝もサイズダウンしたり
寝違えやギックリ腰もセルフケア出来る
マッサージ術なんです！
しかし、
自分の身体に向き合う時間・・・
そんなものは
産後すぐのママには
ありません
チクティビティ的ながら痩せでも
テレビを見ながら
お風呂に入りながら
子どもと遊びながら
などなど
出来そうではあるんですが
出産2ヶ月たたない赤ちゃんと
兄弟と
一緒だと
それすら難しいんです！
まず
テレビをゆっくり見る暇なんて無いし
お風呂にゆっくり一人で入れないし
（赤ちゃんと一緒だから）
次男と遊びながら
寝不足でウトウト
でも、唯一これはイケる！
と思ったのが
赤ちゃんを抱っこして
ゆらゆらしながらの青竹踏み
これなら出来る！
むしろコレしか出来ない
けれど、
たかが青竹踏み
されど青竹踏み‼️
足の裏をほぐすと
ふくらはぎや太もも痩せに
効果的なんです
そのおかげで、
ふくらはぎや太ももを
直接マッサージした訳じゃ無いのに
浮腫んでパンパンだった足が
ふわふわしていて
心なしかホッソリ
本当はお腹痩せを
早くやりたいけど
無理して疲れちゃうのは
逆効果だから
今はコレだけでも🆗って事で
『頑張らなきゃーーーー』って
思ってると
身体はガチガチになっちゃうから
ゆる〜くいきましょう
そんなゆる〜くで
身体もほぐれて、
いつの間にかダイエットも叶っちゃう
セルフケア術
チクティビティ
現在、オンライン体験会を募集しています！
日時：7／ 9（木） 10:30〜11:45
7／16（木） 10:30〜11:45
料金：３３００円
▪️色んなダイエットを試したけどダメだった
▪️運動や食事制限はしたくない
▪️年と共に痩せにくくなってきた
▪️慢性的に身体のどこかが痛い
▪️ギックリ腰、寝違えになりやすい
▪️この身体、自分でなんとかしたい！
そんな思いが全て叶います！