皆さまいかがお過ごしでしょうか？

チクティビティインストラクターも

おサボり気味の羽石さやかです

昨夜は寝方の実験をしてみたんです

毎朝、毎朝

起きると肩がガチガチになってる

なんて方いらっしゃいませんか？

実は私もそうなんです

チクティビティ始めたのも

肩凝り、首凝りからの頭痛が酷くて辛くて

なんとかしたい‼️

と切実だったからなんです

それで毎朝、チャチャっと

チクティ棒でほぐしてはいたんですが

根本解決にならない

それではチクティビティではない

根本原因から見ていくのが

チクティビティなんです

という事で

今更ですが実験をしてみました

どういう実験かというと、

横向きで寝る時に

肩を前に入れて寝るか、

後ろ目にして寝るか

です

なんのこっちゃ

つまり、この絵の様に

横向きに寝た時に下にくる肩の位置を

前にするか後ろにするかなんです

分かりますか？

これを、右向きの時は前にして

左向きの、時は後ろにして腕を身体の後ろにして

寝てみたんです

その結果は身体が物凄く体現してくれました

右肩だけズドンと重くて

左は痛くない‼️

こんなに違うのか❗️というくらい

でも、寝てる時ってどのくらい

同じ姿勢でいるのか分からないし

肩に体重のいくらかが乗っかって

負荷をかけているという事なんですよね

肩凝り難民の皆さん

寝方❗️ちょっと試してみて下さいね